Mikaelsson

Ny klubb klar

2009-06-23T11:51:00.002+01:00

FC Trollhättan blir nästa klubb i min karriär. Jag har skrivit på ett 4månaderskontrakt som sträcker sig till slutet av Oktober. Förhoppningsvis är jag spelklar till första matchen efter sommaruppehållet.

Jag hoppas att jag får vara skadefri och får speltid nu de kommande månaderna. Det var ett tag sen jag spelade seriefotboll, så ska bli roligt att vara inblandad igen!

Vinst i reservfinalen - Sista inlägget?

2009-05-27T21:16:00.002+01:00

3-1 blev resultatet på Villa park när vi mötte norra seriens segrare Sunderland. Jag fick tyvärr inte någon speltid, men fick iaf behålla matchtröjan som tröst. Alla spelare fick också en liten vimpel. Det roligaste var dock att vi fick ta emot pokalen uppe på ett podium precis som om vi vunnit Premier league eller Champions league.

Nu är iaf mitt Villa-äventyr över och jag är på väg hem till sverige igen. Jag har ännu inte skrivit på för någon ny klubb. Mitt kontrakt med Villa går ut 1 Juli(om jag inte missminner) så förhoppningsvis kan jag representera en ny klubb i slutet av sommaren.

Det har varit en rolig, spännande, utvecklande tid(nästan 4år)här i England. Känns som att jag har utvecklats som spelare och som person. Nu är det dock tid för något nytt och jag hoppas alla erfarenheter jag fått kommer hjälpa mig i framtiden!

Tack alla som läst bloggen och följt min tid i England. Framtiden får utvisa om jag kommer skriva nåt mer här.

Sista matchen i villatröjan!

2009-05-21T16:55:00.001+01:00

Ikväll lirar vi säsongens sista match, reservlagsfinalen mot sunderland. Jag sitter på bänken.

Snabb summering

2009-04-18T12:18:00.002+01:00

Jag tränar på o fortsätter leta efter en ny klubb. Batteriet till datorn är nära sin dödsdom så min dator fungerar bara ibland.

Träningar värda att nämna är väl att vi börjat köra lite boxing. En av ungdomstränarna är boxare så han lärde oss lite enkla slag(är det så man kallar det?) och fotarbete. Förhoppningsvis ska detta då hjälpa oss som fotbollspelare med koordination o sån skit....

När reservlaget hade match förra veckan så fick jag träna med a-laget istället. De har hyfsat lätta träningar, men som "yngling" får man ju springa dubbelt så mkt som alla andra...

Fortsatt dålig uppdatering...

2009-03-31T16:31:00.003+01:00

Jag fortsätter att träna på i England och leta efter en ny klubb.

Den skotska klubben hörde av sig efter nån vecka för att jag skulle åka upp igen. Tyvärr hade jag redan fått flygbiljetter för att åka till tyskland och provspela den veckan.

Det kändes bra på provspelningen i Tyskland. Mitt lag kom t.ex. tvåa i fotbollstennisturneringen de hade första dagen jag var där. Fick en litet fint hemmaställ som man ka hänga upp i bilen.

Fortsatt träning

2009-03-13T23:00:00.002Z

Ursäkta om det är dåligt med uppdateringar nu. Har inte haft tillräckligt med energi. Denna vecka har jag typ bara pluggat och tränat, oso var det ju givetvis champions league på teve! Man Utd lär väl ta hem den igen....

Var även en reserlagsmatch denna vecka, men jag fick inte vara med i truppen. Matchen slutade 4-3 till oss mot chelsea tror jag. Stor chans att vi tar hem serien i år igen.

Tränar på...

2009-03-04T14:05:00.002Z

Jag fortsätter att försöka bygga upp min kondition och styrka. Förutom den vanliga träningen så försöker jag ju nästan varje dag göra några extra löpningar, antingen med fystränare eller själv på löparbandet. När fystränaren är med blir det oftast "straffområdslöpningar". Fram och tillbaka inom 15 sek, 15 sek vila o sen springa igen. brukar bli ca 10-15 sådana löpningar. Har en kille i laget som också har varit skadad en lägnre tid som också gör dessa löpningar och det underlättar. Dels stöttar man varann och så funkar det bra att en vilar medan den andra springer...

Förutom alla vanliga träningar har jag även varit och provspelat i skottland under förra veckan. Kommer troligtvis/förhoppningsvis åka tillbaks dit om nån vecka.

fredagsträningen förra veckan fick vi reservlagsspelare som var kvar träna med de alagsspelare som vilade i uefacupmatchen. De flesta reserver fick ju åka med till ryssland men tror vi var 3-pers kvar. Roligt o få träna med "de bästa".

0-0 igen

2009-02-20T20:14:00.002Z

Arsenal ställde upp med ett väldigt ungt lag då deras a-lag spelade i cupen samma dag och de flesta av deras reserver var med där. Jag fick sitta på bänken men fick inte komma in. Antar att de kommer bli väldigt begränsat med speltid i framtiden också eftersom det kändes som att det inte går att få ett bättre tillfälle att låta mig få komma in. Eller iofs, om vi leder med 3-4 bollar o nån måste vilas. Aja, tror jag får bonus för det oavgjorda resultatet iaf. 10 pund att göra vad jag vill med....

Dagen efter matchen fick jag istället träna med juniorlaget. Blev spel 6 v 6 på en sjumanna plan. Första två matcher var bara att hålla bollen inom laget. De två sista fick vi målvakter att göra mål på. Jag skulle sprungit extra på eftermiddagen men valde att göra det på onsdagen då gurkan som jag skulle springa med kände sig lite seg i benen.

Onsdag hade reservlaget ledigt. Fast nästan alla kom in då några var med i alagstruppen och andra hade vissa småskavanker som de behövde visa för sjukgymnasten. Jag trodde att jag bara skulle göra löpning med fystränaren, men det slutade med att jag fick agera hjälpspelare på juniorlagets försvarsträning. Var ute i 2 timmar och frös medan de tränade positionsspel och press/understöd. Jag gjorde en löpning typ var 5e minut, oftast utan att få nudda bollen. Skulle gärna sluppit den träningen...

Jag hade räknat med att vara klar och på väg hem vid 11. Istället kom jag tillbaks till omklädningsrummet halv 1. Och då hade jag ännu inte sprungit något! Så bestämde mig för att springa själv på löparbandet för att dagen inte skulle kännas helt onödig..

Torsdagen tränade vi med en del a-lagsspelare. Bland dessa utmärks väl Sidwell, Heskey, Barry och Friedel. Som vanligt spel med målvakter, tror det blev 3 st 10 minutersmatcher. Fast vi började med två 5 minuters "hålla bollen inom laget"-matcher.

Fredagen speladvi i reservlaget 4 v 4 med målvakter. Blev 8 matcher på ca 5 minuter tror jag. Eftermiddagen ledig.

Imorgon är vi nog ca 3-4 spelare + 2 målvakter så ska bli intressant o se vad vi ska göra...

Kör på med träning.

2009-02-15T19:58:00.002Z

Tors, fredag och lördag var alla ganska lika varandra. Fotbollsträningen bestod av matcher med målvakter på liten plan. Tror vi var runt 7 man i bägge lagen varje dag. Torsdagen fick vi besök av Harewood på fotbollsträningen och på lördagen var det Boumas tur att vara med och träna. Bouma kommer med stor sannolikhet spela i reservmatchen imorn.

Morgnarna består alltid av att man ska vara på spinningcyklarna i gymmet innan klockan slår 09:01. 5 pund böter om man kommer så lite som 10 sek sent. Efter det är det styrketräning som gäller, oftast skiftar de varannan dag mellan överkroppen och ben/sprintövningar.

Jag försöker efter varje träning göra någon sorts av extra löpning för att få tillbaka/förbättra min kondition och styrka. Ibland blir det sprinter fram och tillbaka i straffområdet och ibland blir det löpning på löparbandet i gymmet.

Imorn är det reservmatch mot arsenal. Det är träning på morgonen som gäller. Sen vet jag inte om jag kommer vara involverad i matchen eller inte. Förhoppningsvis kanske man får en 10-15 min i slutet av matchen...

tillbaks i träning

2009-02-11T22:50:00.002Z

I måndags tränade jag igen. Gym som vanligt på morgonen och sedan träning utomhus med några alagspelare o några juniorer. Bland alagarna var väl Bouma den mest namnkunniga och man undrar när han komemr börja lira med a-laget igen! Han har ju tränat några veckor med reservlaget nu och även spelat några träningsmatcher så han bör ju få chansen att ta tillbaka sin vänsterbacksplats snart.

Trots att de har snöat så tränade vi alltså utomhus, detta tack vare att man lagt ut skynke över en av planerna. Vi spelade 3 st 15 min matcher 7 v 7 eftersom det var träningsmatch dagen efter. Jag gjorde lite extra löpningar efteråt med mcgurk. Eftermiddagen ledig.

tränignsmatch på tisdagen mot coventrys reservlag. Jag lirade sista 20 min. Tror vi vann med 3-1. Gjorde lite extra löpningar igen med mcgurk eftersom vi båda spelade så lite.

Onsdagen tränade jag och gurkan med juniorlaget. 6 st matcher på ca 5 min. Med mål men utan målvakter.

Inget spel i Sverige tills vidare..

2009-02-06T15:54:00.003Z

Provspelet i Häcken resulterade inte i något kontrakt, inte nu iaf. Det sa bland annat att jag är alldeles för otränad för att riktigt slåss för en startplats varje vecka. Därför har jag även bestämt mig för att troligtvis ta det lugnt med provspelningar för ett tag och istället fokusera på att träna upp mig till sommaren. Får se om det i framtiden kanske blir en utlåning till en lägre klubb här för att få matchträning.

Jag tränade tors, fre, mån och tisdag med Häcken. Trots inget kontrakt var det en rolig erfarenhet och jag fick även en helg hemma i Stora Höga.

Flög hem på onsdag och har varit på träningsanläggningen tors, fredag och lördag. Men har bara varit på träningscykeln och i poolen då knät fortfarande känns lite när jag springer. Ska dock inte vara något farligt och i bästa fall kan jag nog träna igen på måndag.

På provspelning hos Häcken

2009-02-01T15:51:00.003Z

Sedan i onsdags har jag varit hemma i Sverige för att provspela hos BK Häcken. Jag har tränat torsdag och fredag och sedan fått helgen ledig då jag åkt hem till familjen i Stenungsund. Nästa vecka är det tänkt att jag tränar Mån och Tis sen är flygbiljetten tillbaks till england bokad för onsdag.

Torsdagen började med gymträning kl 10 och sedan fotbollsträning kl 2. På fredagen käkade vi gemensam frukost och sedan hade vi gemensam fotbollsträning kl 10.

Under helgen har jag bott hemma hos föräldrarna, men annars är det ett hotellrum på hotell 11 som gäller. Ett fint hotell 5-10 min från träningen.

Håller alla dörrar öppna

2009-01-24T19:04:00.002Z

Nu har beskedet om att jag ska lämna klubben sjunkit in lite och man börjar bli van vid tanken. De första dagarna nu har jag tagit de hyfsat lugnt och försökt höra mig för efter olika kontakter som skulle kunna hjälpa mig.

Aston Villa har lagt upp mig på nån slags utlåningslista som tydligen ska cirkulera runt hos klubbar som skulle kunna vara intresserade av mig i England. I Sverige har jag börjat prata med Carl Fhager som ska hjälpa mig med klubbar hemma i Sverige.

Vad jag har förstått så stänger det engelska transferfönstret första feb, medan det svenska är öppet hela februari ut. Vi får se om det händer något innan dessa fönster stänger, annars tror jag man får hålla dörren öppen för en utlåning fram till sommaren då mitt kontrakt går ut.

För tillfället vill jag inte säga att det lutar åt något håll, men privat skulle det vara ganska skönt att få flytta hem till sverige och umgås med syrran och brorsan igen(hoppas ni är nöjda nu :)) efter att ha bott 3,5 år här i England. Och isf är det väl göteborgsområdet som lockar mest eftersom min familj bor i södra Bohuslän på bästkusten. Men med det utesluter jag dock inte andra alternativ i sverige...

Inget nytt kontrakt!

2009-01-21T15:40:00.002Z

Det har inte blivit särskilt mycket fotboll för min del sedan jag skadade mig i februari och nu i dagarna fick jag reda på att Villa inte tänker förlänga mitt kontrakt som går ut denna sommar.

Jag är därför nu fri att gå till vilken klubb jag vill gratis.

För tillfället är jag kvar i klubben och tränar och förhoppningsvis kan få chansen att hoppa in i vissa matcher, men jag har fått tillåtelse att gå på provspel och ut på lån om jag så vill.

------------------------------------------------------------------
Seriematchen mot Chelseas reserver i måndags blev inställd. istället spelade vi en tränignsmatch idag mot en mix av ett ungerskt lag och 5 engelska spelare som försöker få ett kontrakt med den klubben. Vi vann med 3-2, jag spelade sista 15 min som anfallare.

Reservmatch på teve?

2009-01-18T22:31:00.002Z

Både fredag och lördag spenderades med smålagsspel med målvakter. Riktigt skönt med tanke på att vi aldrig brukar få träna med målvakterna. Jag tror detta kan bero på att stuart taylor har hamnat lite utanför a-laget och behöver träning och matchning för att hålla sig i form. Vi var lite underbemannade eftersom vissa spelare var med juniorlaget som hade match på lördagen. Istället var den nye holländska backen med oss o träna. Tror hans papper inte gått igenom ännu och han därför inte var med o lira på juniormatchen. Han är stor och ser väldigt spännande ut med en bra speluppfattning.

På lördagsträningen fick vi förstärkning av de båda a-lagsspelarna Bouma och Carew. Båda på väg tillbaks från skada. Carew var lika slö och stark som vanligt, och bouma sprang på med sin energi. Bouma såg väl inte helt 100 ut ännu, så bör ta nån vecka innan han tar en plats i a-laget.

Imorn är det så Match igen. Hemma mot Chelsea. Eller ja, tar typ 1 timme och åka till den arenan och taylor klagade förra matchen på att han kommer hem senare från hemmamatcher än vissa bortamatcher. Så känns typ som en bortamatch. Iaf har jag hört att matchen ska visas genom chelsea tv på viasat fotboll. Vet inte om det stämmer men kan alltid hoppas. Om de nu är så att matchen tvsänds så hoppas jag att jag får spela, men vi har inte fått reda på laget...

0-0 mot West Ham.

2009-01-14T21:05:00.002Z

Då var min andra reservlagsmatch från start på 10 månader gjord. Även om jag för tillfället är frisk så känns det på kroppen att jag varit skadad en längre tid och bör vara försiktig så jag inte drar på mig nån skada igen. ca 80 min blev det denna gång, och hela tiden spenderades som vänstermittfältare. Gick hyfsat bra med tanke på omständigheterna, både för mig och för laget. Tyvärr skulle vi ju ha gjort mål och vunnit matchen, men deras målvakt hade oturligt nog en strålande dag med flera bra räddningar.

Vi spelade med etväldigt ungt lag där jag var näst äldsta utespelare. (stuart taylor i mål drog upp vår medelålder en del) West ham däremot ställde upp med en del a-lagsspelare, däribland diego tristan som jag tror lirade i dep la coruna på den gamla goda tiden då man lirade Championship Manager varenda dag.

West Ham började väl bäst den första kvarten, fast sedan tog vi över och hade en del bra chanser att göra mål. Jag fick själv en chans efter att bollen låg fri precis utanför straffområdet. Målvakten gjorde dock en snygg räddning på mitt skott(som enligt mig själv var på väg mot krysset) och returen som slogs in i mål blev avblåst för offside. Andra halvlek är det vi som styr matchen tycker jag och vi får flera chanser. Den bästa var nog när vår högermitt gick in i plan och skjöt ett skott som ändrade riktning på en back och lobbades över målvakten. Mål trodde de flesta, men målvakten får mkt häpnadsväckande fingrarna på bollen så det blir hörna istället.

Vi fick också relativt många hörnor som vi borde förvaltat. Vi var också nära, men det var helt enkelt en sån dag förr oss. Jag blir utbytt med tio min kvar men 0-0 står sig och med det tror jag vi fortf leder serien.

Dagen efter fick vi ledigt.

Kallt väder

2009-01-08T19:12:00.002Z

Jag har börjat träna igen efter förkylningen, men har kvar den rinnande näsan och hostan fortfarande. Det kalla vädret och de begränsande antal klädesplagg vi är tillåtna att bära på träningarna kan vara en orsak.

Första träningen tillbaka efter "jullovet" och förkylningen slutade inte på ett bra sätt. Hade inte tränat på två veckor och vi tränade med de a-lagsspelare som inte brukar lira matcher. Gick helt okej iofs, men som otur var kom a-lagstränaren ut och då blir det allt som oftast lite löpning efteråt. Något som inte min kropp gillade. Först var det 4 löpningar "runt de där målet och runt den där konan och kom tillbaka inom 37 sek". Sen var de sprinter som gällde. De ställde upp 4 stolpar på rad, kanske 10 meter emellan. Man skulle springa fram och tillbaka genom alla stolpar o avsluta där man börja. tror vi gjorde 3-4 av dem. Mina ben kändes som gelé efter första. Min mage och hals började göra uppror efter andra. Efter sista var jag tvungen att gå åt sidan och spy upp gårdagskvällens mat.

De flesta andra dagar har mestadels bara varit spelade matcher, ca 7 vs 7. Vår seriematch i måndags blev uppskjuten p.g.a. vädret och ska förhoppningsvis spelas nästa vecka. Igår lirade vi en tränignsmatch mot crewe(tror jag). jag lirade bara 30 min, första 20 som vänstermitt. 3-3 slutade matchen men vi borde väl ha vunnit tycker jag.

Idag fick jag träna med juniorerna eftersom jag bara spelade 30 min. Inomhus på plastgräset och de blev först 4 st matcher 3 v 3 sen 4 st 7 v 7. De la även till lite sprinter emellan matcherna. Först hörde jag att de skulle vara 3 set av 10 stycken sprinter. (fram och tillbaka mellan konerna inom 15 sek). Slutade med att vi gjorde det bara en gång, troligtvis för standarden var dålig, själv kom man in på 16-17 sek hela tiden.. (skyller på att jag har varit sjuk och mina ben var fyllda med mjölksyra)

Ett nytt år - äntligen!

2009-01-01T02:17:00.003Z

I måndags var de tänkt att jag skulle börja träna igen efter ett kort jullov i sverige. Men så blev det inte eftersom jag drog på mej en förkylning i sverige och hade feber måndag och tisdag! Känns som att missa träningar är något som utmärker 2008 för min del. Nu känner jag mig iaf bättre och jag hoppas få kunna vara med på nästa träning som då "inviger" fotbollåret 2009.(om man bortser från att jag lirade PES alldeles nyss)

om jag lite snabbt ska summera mitt fotbollsår 2008 så började de med en reservlagsvinst 2-1 och jag gör vinnarmålet på övertid. Strax därefter går jag ut på lån till Port Vale där jag hinner spela 6 matcher, 5 från start. I min sjätte match börjar då skadeh*lv*t*t. Jag sliter av det yttre ligamentet i ena foten efter att ha blivit glidtacklad, jag spela dock vidare i över en halvtimma. Borta 6-8 veckor. När jag kommer tillbaks hinner jag träna i drygt en vecka och hoppa in i en reservlagsmatch och juniormatch, innan jag sträcker mig i baksidan låret på juniormatchen. borta 6 veckor igen. Jag e inte fullt frisk men åker ändå med till tyskland och hong kong där jag totalt fick spela en halvlek i båda turneringarna.

Det blev 6 veckors sommarsemester hemma i sverige, och låret kändes hyfsad när jag kom tillbaka. 3 dagar in i försäsongsträningen sliter jag sönder en del av det yttersta ligamentet i andra foten. blir borta ca 6 veckor. kommer tillbaks i nån vecka och hinner hoppa in i en reservlagsmatch innan jag sträcker andra baksidan låret! ytterligare 6-8 veckors vila. När jag börjar bli frisk pushar sjukgymnasterna mig för tidigt in i träningen och jag slår upp skadan igen och blir borta ytterligare ca 3 veckor. Nästa gång jag börja träna hann jag träna i ca 2 veckor innan jag sträckte ljumsken på en skjutövning. Borta ytterligare en månad.

När jag väl kom tillbaka i träning efter ljumskskadan har jag hållit mig "skadefri" i drygt 2 månader nu tror jag. Har hunnit lira 1 match med reservlaget. Men har ändå blivit några dagars ledigt från tränande p.g.a. mina lår som inte får överbelastas. Fystränaren är ju nu medveten om hur mina lår är och tar därför hänsyn o hjälper mig så jag inte ska sträcka mig igen.

Summa summarum: 10 ligamatcher varav 3 som avbytare. 1 Mål.

Jul hemma i sverige!

2008-12-24T00:53:00.002Z

Så nu är man tillbaks hemma i sverige! Mycket skönt. fick hela 5 dagar ledigt, och de känns extra roligt när man hade riktat in sig på att kanske inte få komma hem alls. Har dock vart mycket nu precis innan man åkt hem så ursäktar att jag inte har uppdaterat bloggen mera!

Veckan innan jag åkte hem till sverige bestod av en inställd match, lite träning med a-laget och någon dag ledig. På fredagskvällen hade vi reserver vårat "julbord" som spenderades på en greyhound racingbana i birmingham. Passade väl in med att de nyligen varit personer som blivit inbjudna till träningsanläggningen och talat om spelmissbruk m.m.

A-lagets julfest var någon vecka innan och den skulle vara i london. Ryktades att de skulle hyra limousiner för att åka birmingham-london. Vi reservlagspelare hade blivit inbjudna av alagspelarna, men A-lagstränaren stoppade vårt deltagande av nån anledning när han fick reda på det tyvärr...

Lördag och söndag var vi lediga iaf, och måndag hade vi en intern träningsmatch med några alagsspelare. Efter matchen fick vi göra lite extra sprinter eftersom många skulle få julledigt. Åkte sen alltså tilll sverige måndag kväll, och ska sedan åka tillbaka på söndag eftermiddag. För övrigt kostade flyget "bara" 600 pund tur o retur denna gång.

God Jul till alla läsare!

Yoga lektioner!

2008-12-11T18:48:00.001Z

I måndags(förra veckan) efter träningen erbjöds vi spelare att börja med yoga. Jag tror att det är obligatoriskt för målvakterna att gå medans utespelarna får välja. jag var tvungen att gå eftersom sjukgymnasten o fystränaren hoppas på att de ska hjälpa min rörlighet.Jag hörde att enda a-lagsspelaren (förutom målvakterna) som kom till lektionen var luke young. Iaf, det var roligt att pröva på något nytt även om det faktiskt var jobbigare än jag trodde de skulle vara! Får hoppas instruktören kommer tillbaka med jämna mellanrum så det kan ge någon verkan.

På torsdagen fick hela reservlagstruppen träna med hela a-lagstruppen (bortsett från laursen som verkar föredra att inte träna o bara lira matcher i ligan) Var nog första gången i år för mej som jag fick träna med dom, och det är ju självklart roligare att vara med "de stora grabbarna".

Denna måndag skulle vi ha lirat borta mot tottenham men den matchen blev tyvärr uppskjuten på grund av vattenbelagd plan. I och med det har vi då fått ett speluppehåll på 6 veckor mitt under säsongen.. Kanske inte det bästa för en när man försöker komma tillbaks i matchform! Nästa match är i början av januari..

Fick även reda på idag att jag får komma hem 23-28e december! Ryktades ju om ingen ledighet alls denna jul så det var en liten glad överraskning.

Lång träningvecka

2008-12-06T19:47:00.002Z

Träning varenda dag förutom söndag. Och bara onsdag och lördag vi hade halvdag. Dock brukar de flesta eftermiddagar vara en mycket lättare träning, tror vi spelade fotbollstennis 2-3 gånger denna vecka. i fredags blev fotbollstennis utbytt mot en liten match mot några anställda inne på konstgräset. Deras lag var uppbyggt av massörer, tv-tekniker, gräsklippare (kom inte på vad man kallar de gubbar som tar hand om planerna) m.m. Matchen slutade "bara" 6-3 efter två st 15 min matcher. Värt att nämnas var att vi fick en gästspelare i vårt lag i form av den amerikanska ägarens (randy lerner) son som spelade på topp.

Nästa vecka tror jag vi ska ha en träningsmatch mot nåt amerikanskt "adidas lag".

Helg hemma!

2008-12-03T22:34:00.002Z

Som sagt hade vi ledigt på onsdagen - dagen efter fulhammatchen. Torsdagen var det träning som vanligt, men jag tog det lugnt och körde bara styrketräning p.g.a. mina baksidor lår. Stretchade lite, fick lite massage och gick in i bubbelpoolen...

När alla var på väg hem fick jag reda på att de skulle få helgen ledigt. Jag var inte helt säker på om detta gällde mej eftersom de skadade spelarna brukar få stanna in ändå (och jag brukar vara skadad.........) Iaf kom tränaren upp till matsalen när jag käkade precis innan vi skulle dra och då frågade jag honom om jag kunde få åka hem för helgen eftersom de andra tycktes göra det. Det slutade med att han tyckte jag skulle fixa ett tidigt flyg på fredagsmorgonen om jag kunde det (och alltså skita i fredagstränignen). Det blev direkt ner till spelarassistenten på träningsanläggnignen och beställa flyg hem. Fredagmorgon till söndag eftermiddag hemma i sverige för endast 7000 kr! Som tur var betalar klubben för det så det drabbar ingen fattig...

Fre, lör och söndag spenderades då i sverige, skönt att äntligen få vara hemma sedan juni! Speciellt nu när jag fått reda på att vi med största möjliga trolighet inte får åka hem till jul. :/

Måndagmorgon tilblaks till kalla england. Intern träningsmatch med de "överblivna" a-lagsspelarna. Typ de vanliga med reo-coker som gästspelare. Jag lirade bara första halvlek som högermitt. Eftermiddagen spenderades med fotbollstennis.

1-1 borta mot fulham

2008-11-27T00:49:00.002Z

Och jag gjorde min första match från start för villas reserver sedan början av januari, då jag tror vi mötte West ham på bescot stadium och jag gjorde 1 mål när vi vann med 2-1.

Tyvärr blev det inga mål för mej i denna match, men det kändes ändå som att laget gjorde en bra match och vi borde nog ha vunnit ganska klart. Speciellt i första halvlek hade vi bra tryck med många lägen och många hörnor. Tyvärr kunde vi inte sätta dit bollen denna dag och det brukar straffa sig.

På tal om straff så var det just en sådan som vi behövde för att göra mål. Våran högermitt sprang in från kanten och blev fälld lite klumpigt av deras försvarare precis vid straffområdslinjen. Om jag ska va ärlig tycker jag att tacklingen var utanför, men han hade så hög fart så han landa typ 5-6 m innanför linjen och därför dömde domarn straff. 1-0 till oss med ca en halvtimme kvar tror jag. Spelet jämnar ut sig i andra, men tycker ändå vi är laget som har de mesta. Mot slutet börjar jag bli trött och då kände av låret lite, så jag valde att säga till fystränaren som tyckte jag skulle byta. 86 min klarade jag av vilket jag tycker e bra, för jag sprang ändå ganska mkt. Vi får även vår högerback skadad (en mkt lätt vrickning) och iochmed det har vi satt in två juniorer på högerkanten. På övertid kommer så ett inlägg från just den sidan och efter lite tilltrassel gör fulham mål. Mkt surt.

Men men, sådan är fotbollen och förhoppningsvis har vi turen på vår sida i nästa match! för övrigt blev våran tränare uppvisad på läktaren i början av andra halvlek efter att ha tjötat föör mkt med linjedomaren och fjärdedomaren.

Idag, dagen efter, fick vi ledigt. men jag behövde åka in till träningsanläggningen på morgonen för att kolla låret ändå. Och imorn är det träning igen. Ingen vila här inte! Kan ju alltid hoppas på att få lör-sön ledigt för första gången sen jag vet inte när!

0-0 i en träningsmatch

2008-11-19T10:44:00.002Z

Igår mötte vi ett league 2 lag på våran träningsanläggning. Vi ställde upp med en del a-lagsspelare. Harewood, routledge, osbourne, knight och taylor i mål tror jag det var. Resten var reservspelare.

Finns inte så mkt o säga om matchen eftersom den slutade 0-0. Jag gjorde inget större väsen av mej, men fick iaf spela lite över en timma. Och med tanke på att jag inte blev skadad under den tiden så är jag nöjd..

Idag onsdag har vi fått ledigt, men sedan träning igen på torsdag. A-lagsspelarna fick två dagar ledigt...

Förrgår var för övrigt min födelsedag! Den spenderades med att bilen gick sönder och behövde bogseras till verkstad. Räkningen slutade på 627 pund.

Vinst med 2-1 mot wba.

2008-11-12T18:16:00.002Z

Jag fick vara med och sitta på bänken i måndags, trots min känning i baksida låret under helgen. Fick dock ingen speltid under matchen, men en liten vinstbonus för sveda och värk får jag ändå... Matchen var väl ingen höjdare, vi låg under med 1-0 i paus efter att före-detta villajunioren Luke Moore gjort West broms ledningsnmål. Två snygga skott av den lille skotten gjorde dock att vi tog vår 5 seger på 6 matcher i reservserien.

Dagen efter fick vi som satt på bänken träna med de a-lagsspelare som inte lirade från start senast. Som vanligt när vi tränar med a-lagare blev det bara matcher med mål och målvakter. 4 st matcher på vardera 8 min. Begränsningarna var typ 2 eller 3 touch i varje match. Eftermiddagen tog jag mig tid för att stretcha lite, känns som att jag behöver det med alla muskelskador jag drar på mig...

Onsdagen fick vi helt ledig.

Ny känning i låret

2008-11-09T15:18:00.002Z

I fredags tränade vi med de a-lagsspelare som inte lirade i uefacupmatchen i tjeckien. Blev den vanliga tränignen när vi tränar med dom. Spel med målvakter och 3 matcher på vardera va 10 min. Vi hade en match innan målvakterna kom där det gällde att hålla bollen inom laget.

generellt sätt skulle jag vilja påstå att de är lägre tempo, men bättre kvalitet när vi tränar med a-laget. När vi tränar enbart med reserver så är reservlagstränaren på oss mkt mer och får oss att kämpa hårt, annars får vi göra extra arbete.

Iaf, kände jag av baksidan låret igen efter tränignen. Jag tränade dock hela träningen och det kändes inte allt för farligt. Men jag beslutade ändå att säga till sjukgymnasten, eftersom jag inte vill träna och möjligtvis dra upp en värre skada.

Jag fick således stanna inne på fredagseftermiddagen för lite behandling medan de andra fick ledigt. På lördagen tränade jag med sjukgymnasten istället för laget. Sprang 5 st 4 minutare på löparbandet och sedan simmade 60 längder i poolen. Och givetvis lite mer elektrisk behandling.

Ledigt söndag, och jag antar att jag inte kommer vara involverad i matchen imorn måndag borta mot west brom. Har dock ändå ett pyttelitet hopp om att få sitta på bänken.. Men men, bara o kämpa på och hoppas de här skadorna nån gång tar slut!

Förlust med 2-1

2008-11-04T18:50:00.002Z

Jag fick spela hela matchen och det kändes relativt bra. Tyvärr blev det inget mål denna gång för mej, även om jag hade några chanser. Doncaster kom till spel med stora delar av sin a-trupp, vilket betydde att de skulle vara mkt bättre än jag trodde innan.

Dock var det vi som tog tag i taktpinnen första 20 min, 1-0 målet tror jag kom redan efter 5 min. Efter 20 min mattades vi lite, och spelet jämnades ut. Var en hyfsat rolig match där båda lagen försökte spela runt bollen inom laget. De fanns chanser åt båda håll, den bästa hade vi nog med bara sekundrar kvar av första halvlek då en av våra spelare blev frispelad inuti straffområdet efter fint spel på kanten. Dock räddade målvakten när våran spelare försökte ta bollen runt honom.

Andra halvlek ändrade de taktik från 4-3-3 till 4-4-2 och började köra mer långbollar på deras starka anfallare. Vi hade flera bra anfall där vi hade chans att utöka vår ledning, men istället kvitterar dom på en frispark med ca 20 min kvar (tror jag). Vi fortsätter spela bra och jag tycker vi är närmast att göra mål. Istället är de dom som avgör med 5 min kvar, återigen på en frispark. De var väldigt lika också; från vänsterläge petade en kille bollen mot mitten och så drämde en annan till bollen på första tillslaget. Första målet gick in vid första stolpen, andra reflekterades på en back och ställde målvakten totalt.

Förlust med 2-1 men ändock en bra insats, speciellt då vi inte hade en enda a-lagsspelare med idag. Imorn e jag ledig och de känns som jag behöver det. De där var min första 90 minutare på en väldigt lång tid!

Fortsatt träning utan värre skador.

2008-11-03T19:37:00.002Z

Imorn tisdag är det träningsmatch mot Doncaster rovers, tror de ligger i botten av the championship. vet dock inte hur många a-lagsspelare de kommer ha med, de är väl mer troligt att de kommer med många reservspelare. Förhoppningsvis får jag spela från start, vilket jag inte har gjort i någon match sedan jag var på lån i port vale i februari.(bortsett från när jag spela första halvlek i en u18 match i april då jag sträckte baksidan låret)

Annars i lördags spelade vi, reserver, en intern träningsmatch med de vanliga a-lagspelarna; knight, osbourne, salifou, routledge, gardner och harewood. Och som vanligt prioriteras anfall (av spelarna iaf, vet inte om tränarna tycker likadant) när flera spelare inte jobbar hem särskilt mycket. Blir ganska många mål då, jämfört med en vanlig match. Tror matchen slutade 5-3 efter 2 ggr 30 min.

3-0 träningsmatch mot northampton

2008-10-29T23:52:00.002Z

Jag lirade sista 25 min. Vet inte va det var för lag de ställde upp med, var säkert en blandning av lite alagsspelare och yngre förmågor. Vi hade bara med oss reserv och juniorspelare eftersom alaget hade match på kvällen.

Ganska jämn match men kändes väl hela tiden som att vi skulle vinna. Inte så mycket annat att säga om det.

I måndags hade vi annars en intern träningsmatch med flera av alagsspelarna som inte spelar. Va ju de vanliga 5-6 namnen, men sen fanns även curtis davies (som inte varit med på ett tag) och john carew med. Carew lirade bara en halvlek men usch va stor o stark han är! inte mycket försvarna kan göra mot honom...

Själv skulle jag sitta på bänken första halvlek, men eftersom en försvare blev skadad så fick jag hoppa in som högerback 5 min in och lirade där resten av matchen! Skulle vilja påstå att min inkomst bidrog till de höga slutresultatet 5-4 när vi bara spelade två ggr 25 min. (säger dock inte åt vilket håll jag bidrog mest till=P)

Snö!

2008-10-29T00:06:00.001Z

Såhär såg det ut när jag åkte hem från träningen idag. Snö i oktober, i england! =D

tränat i över en vecka!

2008-10-25T13:04:00.002+01:00

Om jag är skadefri nån vecka till så är det den längsta skadefria träningsperioden för mej sedan februari. Får hoppas jag kan fortsätta träna med laget nu.

i Måndags förlorade vi vår första seriematch för i år borta mot portsmouth. jag var dock kvar här och tränade med juniorerna. Dagen efter fick jag träna med de spelarna som satt på bänken i reservmatchen. 3 mot 3 med 4 st små mål. Tror vi spelade 8 st 5 minutersmatcher. mkt jobbigt! Oftast var reglerna att man fick ha hur många tillslag som helst, men för att göra mål måste de vara första tillslaget på bollen.

Onsdag tränade jag med hela reservlaget. Vi gymmade på morgonen och hade lite passningsövningar efteråt utomhus. träningen avslutades med "hålla bollen inom laget matcher". 6 st 4-6 minutersmatcher.

torsdag lediga. Jag skulle egenltigen vara inne o köra extra men tränaren ändrade sig av nån anledning...

fredag började med en jobbig gymträning med inriktning på benstyrka. Efteråt gick vi ut och spelade 7 vs 7. Inga mål utan de var hela tiden hålla bollen inom laget som gällde. Vi lirade nog kanske 5 st 4 minutersmatcher och vi avslutade med en 4 minuterslöpning. Löpningen bestod av att springa fram och tillbaka mellan alla linjen på fotbollsplanen. Först sprang man med bollen till målområdslinjen ohc lämnade bollen där, joggade baklänges tillbaks till kortlinjen och sedan sprang man framåt och tog med sig bollen till straffområdslinjen och sen jogga baklänges till kortlinjen osv. Det var ganska jobbigt för benen speciellt med styrketräningen vi gjorde på morgonen!

Lördagen trodde vi skulle bli hård, men det blev bara passningstävlingar emellan två lag. en lätt träning konditionsmässigt sett. Två lag på 6 man var de som tävlade i "kvadraten" kan man säga. Olika regler hela tide och jag tror vi var ute i lite över en timme bara med det. Imorn söndag har vi ledigt som vanligt.

Två vinster, men bara en halvlek.

2008-10-16T11:50:00.002+01:00

Jag fick som jag trodde inte vara med i seriematchen i måndags mot chelsea(vi vann med 1-0). Istället tog jag det lugnt på träningsanläggningen för att få min svullnad på vaden att gå ner. en träningsmatch mot notts county var inplanerad på onsdagen så målet var att jag skulle få vara med o lira där. Således fick jag, vadkakan till trots, träna på tisdagen med juniorlaget för att visa att jag var redo att spela matchen.

Jag fick spela andra halvlek, men matchen var väldigt mycket avslagen när jag kom in eftersom det stod 6-0 i halvlek till oss. Värt att nämna är att Carlos Cuellar och harewood båda gjorde två mål i första och försökte göra allt för att få sina hattrick i andra halvlek. Iochmed ställningen så bestämde de att andra halvleken bara skulle vara 35 minuter. Matchen slutade 8-0. jag fick göra ett mål och med matchens sista spark(nick) fick marlon också sitt hattrick. Carlos försökte dock förgäves med att sätta ditt ett mål i andra halvlek. Jag har nog för övrigt aldrig sett en sån offensiv mittback som han var i andra halvlek...

Idag, torsdag, dagen efter matchen fick alla reservlagsspelare ledigt förutom de skadade. Och jag. Är tvungen att få tillbaka min kondition(som för längesen faktiskt var väldigt bra)och därför fick jag springa 8 st 4 minuterslöpningar på löparbandet i gymmet. Skulle springa 4 st på nivå 16,5 och 4 på 16. Slutade att jag gjorde 6 st på 16,5, en på 16 och den sista på 18-19. Fick även bekräftat av fystränaren efteråt att min puls inte kom upp riktigt till den nivån som är bäst, så nästa ska jag troligtvis börja på en högre nivå. Kommer ju ihåg förra säsongen då vi alltid gjorde dom här löpningarna på 18 eller 19, till och med nivå 20 en gång när tränaren var riktigt sur...

hmm, typiskt. skadad igen...

2008-10-11T23:43:00.002+01:00

Idag, lördag, tränade jag då återigen med reservlaget. Vi körde 4 v 4 med ett mål och en målvakt. På andra kortsidan(som idag var längre än långsidan) stod två plastgubbar som mål i varsitt hörne. Var inte bara jag som nyligen är tillbaks från skada, utan reservträningen innehöll även en alagsspelare som nyligen e tillbaka i träning i form av steve sidwell.

Jag tyckte det flöt på bra för mej med tanke på att de var första träningen med reservlaget. tyvärr fick man då en dålig tackling mot sig med 2 matcher kvar så nu går man runt och haltar igen. Är "bara" en "lårkaka" på vaden, men den kan nog tyvärr sätta stopp för en plats på bänken i matchen mot chelsea på måndag. Måste troligtvis åka in till träningsanläggningen imorrn för att kolla till hur det känns. Jippi! itne ens söndagen ledigt denna vecka...

Igår var för övrigt en liten annorlunda dag. Först på morgonen fick alla göra ett oförberett pisstest för att se om man är tillräckligt "hydrated". Senare när vi tränade kom några snubbar från FA och skulle göra ett dopingtest (pisstest igen) Tur var skulle de bara ta några från juniorlaget. Efter träningen gick våran näringsfysiolog igenom betydelsen av att dricka mkt för att kunna prestera på topp. Vi fick även resultatet av testen uppvisade på väggen med en projektor. De var uppdelat i tre färger - grön ifall man var hydrated, gul om man var dehydrated och röd om man var mkt dehydrated. Jag var väldigt rädd att jag skulle hamna i den röda gruppen, men kom faktikst i den gula. (hade dock högst värden av alla i den gruppen).

Fredagen avslutades med ett möte om beroende, droger alkohol och betting. 3 olika talare varav en var en föredetta fotbollspelare som missbrukade alkohol och betting under sin tid som fotbollspelare. Kommer inte ihåg hans namn men han hade tydligen lirat för aston villa ett tag men hans missbruk hade gjort att man ville sälja honom. Intressant att lyssna på, lättare att ta in när det är nån som har haft egna erfarenheter av det han pratar om och våra situationer som fotbollspelare.

Tiilbaks i träning - ännu en gång

2008-10-10T19:04:00.002+01:00

Dock var det "bara" juniorlaget som jag tränade med eftersom klubbdoktorn tycker att reservlagstränarens träningar är för hårda för att man ska gå direkt in i dom från skada. Därför Tränade jag igår, torsdag, med juniorlaget inne på plastgräset. Lång uppvärmning med såna där övningar för att få snabba, kvicka fötter. Själva träningen bestod av matcher 7 vs 7 med små mål som mål. Tror det var 3 matcher på typ 10 minuter.

idag var jag med på "dagen innan match uppvärmningen" som jag mkt väl kommer ihåg från mina gamla dar i juniorlaget. och som jag gärna vill glömma... Det var dock ingen ide att jag skulle vara med på inträningen av fasta situationer så istället fick jag springa 6 st 4 minuters löpningar, fick olika instruktioner av sjukgymnasten för varje 4 minutare. Innan "fotbollsträningen" hade jag varit med reservlaget och kört "strength/power" övningar som gjorde benen till gelé.

Imorgon ska jag börja träna med reservlaget igen, och jag hoppas verkligen det är en lätt träning. Får ju ingen vila som skadad och mina ben känns väldigt sletna, inte direkt i topptrim för att gå in i en hård reservträning! men men.. det värsta som kan hända är väl att jag får ännu en till muskelsträckning isf. Min gissning blir isf en lättare sträckning av baksidan låret. Utesluter dock inte vaden eller framsidan lår. men förhoppningsvis ska mitt "skadehelvete" vara slut nu så jag kan få spela lite matcher och förhoppningsvis finna nån klubb som jag kan gå ut på lån till...

Börjat jogga igen!

2008-10-01T00:13:00.002+01:00

Nu har det gått två veckor och en dag sedan skadan inträffade. Idag fick jag äntligen gå utomhus och springa. Kändes helt okej även om det inte kändes 100 %. Sjukgymnasten tror att de kommer ta mellan 1-2 veckor innan jag e tillbaks i träning med laget. Så får alltså sikta nånstans mot helgen nästa vecka.(blir väl måndag om man ska kolla på hur det brukar bli när sjukgymnasten säger nåt)

Imorn har både reservlaget och juniorlaget ledigt, men vi skadade måste som alltid ändå vara inne o träna. 6 dar i veckan och nu det senaste har det varit från kl 9 på morgonen till kl 15-16 som vi tränat. Som träning känns de jobbigt, men ibland får man tänka efter att detta faktiskt är ens jobb så då kanske de inte är så himla farligt ändå...(?)

Borta i 3 veckor.

2008-09-22T23:59:00.003+01:00

Scanresultatet visade på en lätt sträckning och jag kommer vara borta minst 3 veckor. Nu har det dock redan gått 1 vecka sen jag skada mig så förhoppningsvis kan jag börja träna lite lätt med laget om ca 2 veckor. "Tyvärr" visade scanningen inget fel på min hälsena...

Jag har fortsatt och kommer väl fortsätta med samma behandling varje dag nu denna vecka. Olika elektriska behandlingar som tillsammans med isningen tar ca 1 timme. Det gör jag två ggr per dag. Däremellen brukar jag cykla lite och simma en del. Lite styrkeövningar hinner jag också med att göra. Men mest slappar jag =)

Gurkan var för övrigt också på sjukhuset och scanna sitt lår. Han har också en lätt sträckning och han gjorde det bara 2 dagar efter mig så nu har jag någon i samma situation att träna med. Jag har ju varit skadad från och till sedan februari. Men Gurkan har haft det värre, han har varit skadad från och till under kanske 1,5 år nu... (knäskada, benhinneinflammation och sträckningar m.m.)

2 in1

2008-09-20T18:49:00.002+01:00

I torsdags var jag då och scannade min ljumske. Eftersom jag nu är stamkund fick jag välja en extra kroppsdel att scanna för priset av en. Valet blev Hälen.

Precis så kanske det itne var, men mitt 5e besök på sjukhuset sedan februari bestod faktiskt av två olika scanningar. Anledningen var att dagen efter jag skadade ljumsken berättade jag för klubbdoktorn att jag fortfarande är öm i området runt hälsenan efter min ankelskada. Han tyckte de var lika bra att scanna den också när jag ändå skulle till sjukhuset. Så i torsdags fick jag ligga inuti ett sånt där stort rör i 2 ggr 30-40 min. (vet inte riktigt tiden eftersom jag somnade under båda)

tyvärr har jag ännu inte fått resultatet och eftersom det nu är helg får jag vänta till måndag. Det enda positiva med det är att jag har fått väldigt lätta träningsdagar, de vill inte att jag ska göra något ansträngande innan de vet hur svår skadad är. Idag fick jag till exempel elektrisk behandling och sedan cyklade jag på lättaste nivån i 15 min. Stretchade i 5 min sen fick jag massage. Jag avslutade träningsdagen med att isa ner ljumsken.

ljumskskadan känns faktiskt inte så allvarlig, så hoppas inte scannen ska visa något dåligt. Däremot hoppas jag nästan att den ska visa nåt på hälsenan. Vill gärna veta vad det är som gör att jag har ont. Känner mig nästan som en hypokondriker nu när jag får så många skador. Skulle vart väldigt tungt om ingen av scanresultatet visar någon skada - även om de är bra nyheter...

Skadad återigen.

2008-09-16T00:30:00.002+01:00

Vi tränade relativt hårt i fredags och på lördagen körde vi också hårdare än vanligt och det var väl då inte helt onaturligt att man kände sig ganska sliten i kroppen under helgen. Helt ledig söndag iaf och man hade hoppats att man skulle komma tillbaks på måndagen fit for fight. Jag klarade mig igenom styrketränignen på morgonen och de första matcherna under fotbollstränignen. Idag fick vi faktiskt ihop två lag med 6 spelare i varje, och det var bara reservlagsspelare. Förra året var det ju rena julafton om vi fick ihop 4 i varje lag...

Iaf så spelade vi kanske 8 st matcher på en fullstor plan. tror dock de är en fullstor 7manna plan, kääven om den känns lite större än så. träningen flöt på bra tills de sista matcherna kom. Under nån av matcherna böörjade jag känna av ljumsken efter att jag skjutit ett "hårt skott", som för övrigt gick ganska fint upp mot krysstrakten fast stuart taylor styrde snyggt över. Jag fortsatte att spela även om jag haltade lite. När vi då hade spelat 8 matcher skulel vi avsluta träningen med lite avslut för målvakternas skull. Jag var osäker om jag skulle säga till o dra mej ur eller försöka vara med, eller till och med bara skjuta med "fel fot". Jag valde iaf att försöka vara med. Helt fel beslut. Ett skott och sen var det adjöss. Isade ner ljumsken direkt och fick sedan behandling efter lunch. Har isat ner den någon mer gång idag.

Imorrn ska sjukgymnasten kolla på skadan mer och ta ett beslut om jag behöver gå och scanna. Jag måste för övrigt vara en av deras bästa kunder där på scanavdelningen på sjukhuset. Tror det blir mitt 5e besök på 7 månader och jag har varit där nån gång under mina första säsonger också har jag för mej.

Det mest troliga är att jag råkat uut för en lätt sträckning, sjukgymnasten ville inte säga nån tidsperiod. Jag har aldrig haft problem med ljumsken tidigare så jag vet inte hur allvarlig skadan är, men jag skulle chansa på att de blir ytterligare nån vecka med rehabträning...

Vinst med 1-0.

2008-09-10T13:29:00.002+01:00

Och jag fick lira sista 20 min! Finns inte så mkt att skriva om matchen; vi gjorde målet på en hörna i första halvlek som var hyfsat jämn. I andra tryckte tottenham på för en kvittering men matchen slutade utan fler mål. Det var roligt att vara tillbaka och lira inför lite publik, men matchformen var långtifrån där.

Dagen efter var jag tvungen att vara med på en internmatch (2 x 25min) med u18laget på konstgräset utomhus. Regnade som tusan både före och efter matchen, men när vi lirade så var det faktiskt uppehåll. Regnade så mkt att strömmen försvann på hela träningsanläggningen vilket ledde till att allt vatten(dushar, kranar m.m.) försvann. Tyvärr stod jag i duschen när detta hände, men jag kunde lyckligtvis tvätta av mej schampoot med de sista dropparna i duscharna. Fanns andra mer olyckliga...

Onsdag, idag, har vi fått helt ledigt. Min första lediga veckodag sedan februari! Om man räknar bort sommarlovet på 5 veckor har jag varit inne o tränat 6 dar i veckan (alla dagar utom söndag) sedan februari då min jobbiga skadetid började.

Med i truppen igen.

2008-09-08T16:38:00.002+01:00

Äntligen har jag tagit ut mina villa kläder(träningsoverallen och tshirten) ur plasten. Ska sitta på bänken i dagens match mot Tottenham. Jag hoppas få hoppa in några minuter i slutet, men jag är långt ifrån övertygad om att jag kommer få det.

Om jag hoppar in så är det endast tredje inhoppet för reserverna sen Januari. Hoppade in 15 min i slutet av en match i april innan jag sträckte låret. Och så fick jag ca 30 min häromveckan i träningsmatchen mot Hereford.

imorse var vi inne på träningsanläggningen och tränade. Först(kl 9.15) körde vi kvadraten inne på plastgräset bara reserver. Sedan(10:30) gick vi tillsammans med a-lagsspelarna som är med ikväll ut på de vanliga gräset, tyvärr var alagsträningsplanen för blöt så vi fick gå en bra bit till gamla juniorlagsplanen istället. Väl där hade vi en lång uppvärmning och lite kvadrat innan vi körde lite "hålla-bollen-inom-laget spel". 7 mot 7 och tror vi lirade kanske 3 gånger 10 min. Första matchen var det 2 touch som gällde, nästa 3 och sista 4. Vi avbytare fick efter träningen skjuta lite på målvakterna också.

Lunch(12:00) och sedan bar det iväg hemmåt mot sängen. har nu sovit 2 timmar och har precis käkat två toast o lite yoghurt. Ska snart dra iväg till Villa Park.

Vinst i premiären

2008-09-03T22:43:00.002+01:00

Som väntat fick jag inte vara med på matchen. Inte tillräckligt tränad enligt tränaren. Dessutom var det grymt många alagsspelare med så antar att det skulle bli svårt att tagit en plats ändå...

Istället fick jag komma in kl 10 idag och träna med några andra som inte heller skulle vara med på matchen. Vi körde matcher på ett mål inom ett område som var lite större än straffområdet. Först var det 3 vs 3 där båda lagen försökte göra mål. Sen körde vi 4 vs 2 där de 4 spelarna skulle göra så många mål som möjligt på 20 chanser. Alla fick vara försvarare en gång och paret som släppte in mest mål var tvungna att göra nåt straff. Om jag får säga de själv så var det ruskigt helt otroligt jobbigt att vara försvarare när de andra är två spelare fler. Kan bekräfta att jag ännu inte ångrat mitt positionsval (som anfallare) inom fotbollen.

Efter träningen fick jag hjälp av våran fystränare med ytterligare några övningar för mina baksida lår. Han har kommit fram till att jag är mest stel över hela kroppen och att de mesta hänger ihop. Jag har därför fått lite övningar att göra för att stärka muskler o sån skit som ska vara bra för en...

jag har ju gjort en massa stretchövningar för låren den senaste månaden och det har faktiskt gett resultat. Kände mej (lite tragiskt) ganska stolt över att nästan nå ner till tårna med raka ben när jag testade idag...

Snart Seriepremiär för reserverna

2008-09-01T18:49:00.002+01:00

Men tveksamt om man får spela eller ens får vara inblandad i truppen. Jag har ju varit borta mestadels av försäsongen och i träningarna i förra veckan kände jag att jag har mkt sämre kondition än alla andra.

På måndag är det alltså seriepremiär borta mot Stoke. Så här i förhand skulle jag tippa på att vi vinner ganska lätt oberoende vilket lag vi ställer ut (Det har ryktats om att sidwell och cuellar ska spela). Men Stoke har ju ett rykte att ha stora starka killar o bara köra långbollar, så skulle la inte vara helt otroligt om de krigade till sig 3 poäng på hemmaplan...

Idag, måndag, gymmade vi på morgonen innan träningen. Bara överkroppen eftersom vi har en match på Onsdag och vi inte ska vara tunga i benen till dess. Blir mest armhävningar, push-ups och dips med viktvästar.

Fotbollsträningen började med att vi tävlade två lag mot varann i korta löpningar runt några koner och stolpar. Förlorarna fick göra armhävningar. Sen vart det spel på halvplan. 7 vs 7 i 2 st 4minutersmatcher där vi bara skulle hålla bollen inom laget. Oftast får vi någon restriktion på antalet tillslag vi får använda, brukar ligga runt 3 tillslag. Därefter tog vi fram målen och körde på helplan utan målvakter. 4 tillslag och för att göra mål var hela laget tvungen att vara över halvan och spelaren som skjuter måste göra det på sitt första tillslag samtidigt som han också är innanför straffområdet. 2 st 4 minutersmatcher där också.

Vi avlsutade tränignen med att flytta in målen så vi spelade på halvplan igen och nu äntligen kom målvakter med i spelet. 3 st 4 minutersmatcher. 3 tillslag och "one-touch-finish".

Lunch och jag bad om att få springa lite på löparbandet på eftermiddagen eftersom jag behöver få tillbaka lite av min forna kondition. SÅ jag sprang 4 st 4 minutare på löparbandet medan de andra var inne i på konstgräset och körde kvadraten.

Vinst med 7-1!

2008-08-26T17:02:00.005+01:00

Hereford är nykomlingar i league one och har börjat med tre raka förluster och målskillnaden 3-10 om jag inte har fel. De kom till våran träningsanläggning idag med bara en avbytare, och trots att de hade en ganska rutinerad trupp så var det aldrig något snack. Inom 10 min stod det 2-0 till oss och redan då kände man att det här bör vi ta hem ganska lätt.

Hereford fick dock in en reducering på en kontring i första, det var lite oroligt att matchen skulle vända där i någon minut. Men den oron var obefogad. Jag fick lira sista 35 min. Vi var 4 st som blev inbytta när det stod 3-1 och de kändes la lite som att de blev bestraffade av att bara ha en avbytare. 7-1 blev det till slut och var väl bud på fler mål. Hereford var inte helt ofarliga, de hade sina chanser, men inte så att man blev nervös för att de skulle komma ikapp direkt.

Måste även dementera en sak som står på hemsidan om att Zoltan gjorde ett hattrick från sin vänsterbacksposition. Dels var det jag som gjorde ett av målen (jag styrde in bollen i mål på zoltans skott efter en hörna), dels så spelade han vänstermitt sista halvtimman när vi gjorde bytena. Nu kanske inte min touch var den största och syntes la inte eftersom det var en massa spelare inne straffområdet. Zoltan var iaf snäll och sa att det var mitt mål...

Efter matchen fick vi 4 avbytare springa 3 st 4 minutare på löparbandet fastän vi spelade 30-35 min...

Veckan som gått.

2008-08-23T20:26:00.002+01:00

Vi hade match i tisdags mot coventrys "reservlag", tror det var mest juniorer med någon enstaka alagspelare. 5-0 i halvlek blev 5-2 efter full tid. Jag hann dock inte bli frisk för att vara med, låret kändes inte alls bra.

För säkerhets skull fick jag gå och scanna låret i tisdags. I väntan på resultatet som kom på torsdagen så tog jag det mest bara lugnt. Stretchade, fick behandling och massage. Scannen visade dock ingen skada. Så fredag o lördag har jag varit ute och sprungit med sjukgymnasten utomhus för att få tillbaka konditionen utan att behöva dödas av reservlagstränarens träningar.

Låret känns mkt bättre idag, men jag vill ändå inte påstå att baklåret är 100 %. Vet inte om det bara är nåt i mitt huvud eller om det verkligen är något. Jag ska iaf träna med laget igen på måndag och sedan förhoppningsvis få sitta på bänken på tisdag då vi har en träningsmatch mot league 2 laget Hereford(tror jag det var).

Ny skada?

2008-08-17T22:44:00.002+01:00

Tränade med reservlaget både onsdag och denna vecka, men efter onsdagsträningen som slutade med en intern träningsmatch fick jag träningsvärk. Dagen efter var mina baksidor lår mkt tajta och trots att jag tog de lugnt på torsdagen med lite massage, pool och lätt cykling så var de tajta på fredagen.

Med massage och en bra uppvärmning kunde jag ändock fullfölja hela fredagsträningen. Men som alltid så är de träningens sista spark som gör att jag känner av högerlåret. Efter en långrusch och ett avslut(som förövrigt gick utanför ett tomt mål så det blev lika i matchen) stack de till lite i låret och jag hoppas att de inte är något allvarligt. Jag kylde ner skadan och som tur var var träningen slut för dagen.

Lördagen gjorde jag inte alls mkt, bara massage på låren och styrketränade lite.

Förhoppningsvis har låret vilat upp sig över helgen för att klara av veckan som kommer. På tisdag har vi träningsmatch mot Coventrys reservlag och jag hoppas vara frisk för att få lira lite där...

Tillbaks i träning!

2008-08-11T19:03:00.002+01:00

Dock så tränar jag med laget bara på måndag, onsdag och fredag. Varannan dag ska jag "ta det lugnt" med sjukgymnasten så jag inte överarbetar vristen.

På morgonen blev vi överraskade med ett bip-test, tränaren ville se hur vi skadade låg till med konditionen efter flera veckors rehab. Innan jag blev skadad hade jag fått 13,8 så mitt egna mål var att komma över 13. Jag klarade 13,4 så det är jag nöjd med, även om jag inte var nära de bästa.

Därefter gick vi ut till gräsplanerna. Uppvärmning och sen lite småövningar och lite kvadraten. Träningen bestod av 4 st 4 minutersmatcher(?) fyra mot fyra. Vi var för övrigt 16 lirare idag så när två lag spelade fick de två andra lagen vila. Det var bara hålla bollen inom laget som gällde och ytan vi spelade på var ungefär en tredjedel av vanlig fotbollsplanstorlek.

Det kanske inte låter så jobbigt med bara 4 minuter, men det är det! Nu kanske jag sprang lite mer än jag skulle, försökte tunnla spelare och springa runt med bollen så mycket jag kunde. Roligt för stunden, men när man väl förlorar bollen och ska kämpa tillbaks den så ångrar man lite att man inte sparade sina krafter..

Vi som precis som kommit tillbaks från skada gick nu av träningen medan de andra skulle spela några matcher till. Positivt för dom var att de nu fick lira med målvakter, negativt att de bara var 6 vs 6 på en full size fotbollsplan. Regler var att alla måste vara över halva plan för att göra mål och man fick bara göra mål på sitt första tillslag. Det gick alltså inte att backa hem och sedan slå en långboll på snabbe delfouneso så han gör mål, utan hela laget var tvunget att följa med i anfallen. Kunde inte stoppa mej själv från att le lite där jag satt bredvid planen och kollade på hur jobbigt det verkade vara.

Eftermiddagen spenderades med att gympass. Och dagen avslutades med att alla skulle ner i den kalla jacuzzin, hela kroppen och inte bara benen som vi brukar doppa. Det som gjorde det värre än vanligt är att de nu sänkt temperaturen i jacuzzin. Enligt rykten brukade det vara runt 13 grader förut, nu är det nere på 6 grader...

Bollkontakt igen!

2008-08-06T22:43:00.002+01:00

Idag var jag för tredje gången ute och sprang (istället för att vara inne i gymmet och cykla eller använda roddmaskinen eller nån annan jobbig maskin). 6 st 4 minutare som vanligt, fast de första 4 löpningarna var med boll runt en "hinderbana" eller vad man ska kalla det. Sista två sprang jag runt en fotbollsplan samtidigt som sjukgymnasten skrek om jag skulle jogga sakta, jogga snabbt, eller springa. Avslutningsvis skulle vi springa runt alla planerna på gräsytan under 2 min 15, vilket jag klarade med 3 sek. (träningsanläggningen har flera gräsytor så skulle tagit mycket längre tid att springa runt hela träningsanläggningen)

Det var faktiskt det enda vi skadade gjorde på dagen faktiskt, onsdagar och lördagar brukar vara de enda dagar vi slutar tidigt. Dock har vi inte slutat tidigt nån onsdag nu på försäsongen. Jag tog mig tid och styrketräna som vanligt, har ju fått ett gymschema av fystränaren som jag ska följa varje dag. Måste nämna att jag bänkade 80 kg 3 set med 6 reps.(kanske inte är så mkt för en vanlig människa, men jag som alltid varit klen tycker det är mkt)

Börjat jogga igen!

2008-07-31T21:21:00.002+01:00

Idag var det på papperet en av de jobbigaste rehabdagarna för mig. Först 6 st en minutare(full fart) på spinningcykeln. Sedan 6 st en minutare på roddmaskinen. Där ska man klara 300 m, inom minuten. Gympasset avslutades med 4 minuter på step-up maskinen. Kändes som att gå uppför trappor i hög fart, ganska slitsamt på vaderna...

Därefter tog jag och alla de andra skadade en 1,5 paus för att kolla in reservlagets träningsmatch mot Nottingham. Matchen spelades på en av de nylagda planerna. Tror det var första gången någon tränat eller spelat där. A-laget kom sedan ut och tränade på andra sidan gräsytan. I bakgrunden såg man även ett litet orosmoment, de hade byggt en löparbana, som i slutet hade en grov sluttning uppåt. "amerikanarna ville ha det" sa våran fystränare. Det ska tydligen göra att man lutar sig mer framåt när man springer....

Matchen vanns iaf av oss med 1-0. En hyfsat jämn match men där vi kanske kunde ha vunnit med nåt mål mer. Curtis Davies från alaget gjorde comeback ca två månader för tidigt efter sin hälsena skada. Roligt och se honom tillbaka! Annars bestod vårat lag av reserv och juniorlagsspelare, plus innermitten osbourne iofs.

När matchen var slut var det att hoppa i poolen som gällde. 50 längder, varierat efter hur sjukgymnasten ville ha det. Som lagets sämste simmare har jag dock problem med att komma i mål innan jag måste simma igen tyvärr. Tycker jag e lite fuskigt att de får mycket längre vila än mej + att de har lättare för att simma..

Lunch och sedan styrketräna jag, bara ben idag. Till sist lite stretcher och rörelser med foten/ankeln innan jag och Sjukgymnasten själva gick ut kl 3 för mina första löpsteg på 3 veckor. 5 st 3 minutare stod det på papperet, och så blev det också. Klarade faktiskt av att springa snabbare än vad jag trodde, och det syntes även på pulsmätaren jag hade på mej. Hade högre puls än va jag brukar ha när vi kör hård löpträning med laget. (för dem som inte vet såå har vi pulsmätare på oss under varje träning, även inomhus, för att de ska se att vi jobbar tillräckligt hårt. På tal om det var det fyra personer som inte jobbade tillräckligt hårt i förrgår så de fick springa 4 st 4 minutare på löparbandet efter träningen medan de andra stretchade...)

bodyfat - undersökning

2008-07-26T16:03:00.003+01:00

Klubben brukar kolla vår vikt, längd och kroppsfett ungefär varannan månad. Speciellt nu eftter sommaren är det flera spelare som blivit rädda över att de har lagt på sig lite och att de ska visa sig på kroppsfettet. Är väl ingen direkt fara om man nu skulle lagt på sig lite, förutom att man får tillsägelse att äta bättre och blir lite hånad av tränaren för att man är fet. De är väl om man fortsätter o lägger på sig fett hela tiden som de verkligen gör något.

De som känner mej vet nog att jag aldrig har haft problem med för mycket underhudsfett. Mätningen i torsdags var första gången jag varit lite orolig(?)över att jag ätnligen lagt på mig lite fett. Jag hade lagt på mej ca 3,5 kg sen Maj så chansen fanns i allra högsta grad. Det visade sig dock att mitt underhudsfett hade ökat minimalt, jag hade bara gått upp i muskelmassa, vilket iofs kanske är bra.

Just nu känns de omöjligt för mej att lägga på fett, jag käkar ju väldigt mycket skräpmat och choklad o sån skit men de syns inte. Fast antar jag kanske får samma utveckling som farsan. Ölen har visat att hans kropp inte är osårbar, även om de kanske bara visar sig på En kroppsdel. Som tur är dricker jag inte öl...

Bil o bättre fot!

2008-07-23T22:58:00.002+01:00

Försäkringen fixades i fredags. 3700 ville ju de första företaget ha, men Lorna hjälpte mej och ringde runt till 5-10 andra företag dagen efter och då fann vi ett för 2150 pund per år.(givetvis fortfarande mycket, men relativt billigt ändå) Var dock en rejäl blandning på kostnaden hos alla företag, ett företag ville ha 10 000 pund!

Min skadade fot blir bättre och bättre(vad annars..). Blåmärken e borta, men är lite svullnad kvar. I början på nästa vecka ska jag starta att jogga lite lätt inomhus. Jag tänkte även nu ta tillfället i akt att träna upp kroppen såsom jag gjorde när jag var skadad i slutet av förra säsongen. Har fått ett styrketräningsprogram och jag har nu börjat käka kreatin(har fått de ifrån klubben och det är inte doping). har även fått 4-5 stretchövningar för baksidan lår som jag ska hålla på med minst 20 min varje dag. Idag har återigen någon kallat mej "den ovigaste personen jag sett" när jag höll på med övningarna...

Sen en snabb tanke om "a-lagsmatchen" igår. Folk fick betala 12 pund för att se Aston Villas villas a-lag besöka Walsall. Walsall spelar vanligtvis i league 1 (två divisioner under premier league) och bör inte vara några problem för vårat a-lag. Men tack vare den lilla truppen a-laget består av så ställde vi upp med ett (undantag Gareth Barry som troligtvis kommer lämna klubben) rent reservlag och höll på att förlora matchen. De var troligtvis för att Walsall bytte ut mer än halva sitt lag som vi kunde komma tillaka och vinna. Detta var iofs bara en träningsmatch så inte konstigt att de blev de laget när vi har intertoto match på lördag, men 12 pund kändes som lite väl dyrt för att kolla på en träningsmatch med villas reserver...

Bilförsäkring...

2008-07-17T21:55:00.003+01:00

Jag hade oturen att skada mej samma dag som jag skulle köpa en lagkamrats bil. Nu har den stått på träningsanläggningen i en vecka och jag är nästan tillräckligt frisk för att börja köra. Dock behöver jag ju fixa en försäkring innan jag får köra här i england. Och de visade sig inte va de billigaste man gjort..

Fick hjälp av Lorna, vår spelarrådgivare på träningsanläggningen, som ringde en firma hon brukar använda och som john carew hade försäkrat sin bil med för några dagar sedan. Hon var lite stressad eftersom hon skulle iväg och hjälpa steve sidwell med hans nya hus o så. Hon hann dock ringa detta företag och få en siffra på hur mkt det skulle kosta mig att försäkra bilen för ett helt år.

3770 pund för ett år, vilket jag skulle översätta till drygt 1000 kr i veckan... Värt att nämna är att jag inte har någon snygg, dyr bil som de flesta fotbollspelare har utan bilen kostade "bara" 3000 pund.

Ska se om jag hittar nåt billigare men det e ju sjukt att man ska betala mer i försäkring på ett år än vad man betala för bilen.

kryckorna borta.

2008-07-15T21:23:00.002+01:00

Idag släpper jag äntligen kryckorna och börjar gå "vanligt". Röntgenn visade att inget var bruten i foten! Jippi. Däremot är sjukgymnasten och klubbdoktorn ganska säkra på att jag har dragit sönder ledbandet i ankeln. Jag ska till sjukhuset på torsdag för att scanna foten och se hur de inre vävnaderna ser ut och förhoppningsvis få bekräftat att det "bara" är ledbandet som är av. Att jag inte har skannat foten tidigare beror på att den har varit svullen och bilderna skulle troligtvis bara visat en massa blod o vatten i foten...

A-laget har för övrigt just nu väldigt tunn trupp och i reservlaget, som består av ca 15 spelare, duggar skadorna tätt. De som följer aston villas a-lag vet att dom knappt har några backar och i dagens match ska Martin Laursen inte lira. Som otur är så är alla 4 mittbackar som lirade i reservlaget förra säsongen skadade för tillfället... Ska bli roligt o se hur de löser det! (lite roligt är de för övrigt att alla de fyra mittbackarna är vänsterfotade...)

Igår fick jag en trevlig överraskning när jag kom hem. Min matmamma här i england sa att hon hade packat upp min väska för att jag skulle få mer utrymme i rummet. Jag har alltså haft min resväska liggandes mitt i rummet med alla kläder i sen jag kom hit förra söndagen. Mamma, jag hoppas du läser detta och tar åt dej!

Skadad.

2008-07-10T17:49:00.002+01:00

Det som inte fick hända hände ändå. Tre hela dagar hann jag vara med på försäsongsträningen. Idag på den fjärde dagen sträckte jag mej efter bollen och satte ner foten fel. Jag hörde nånting knaka och jag hoppas innerligt det var konan som låg bredvid mej jag snuddade och inte min ankel som lät. När jag låg där på marken kände jag hur foten blev öm, även om de inte gjorde särskilt ont. Jag vågade inte röra mej ifall de nu var nåt som hade brutits. När jag kollade ner på foten så såg jag att den redan hade svullnat upp.

Tränaren ropade på sjukgymnasten som kom med nåt som liknar en golfbil och körde mej in till "sjukrummet". Väl där inne kollade klubbdoktorn på min fot och konstaterade att min fot var för svullen för att känna på benen och se om de var brutna. Jag isade ner foten i 15 min och sedan skickade dom iväg mej till sjukhuset för att röntga foten. Resten av laget tränade fortfarande när jag åkte förbi i bilen på väg till sjukhuset. Jag har i skrivandes stund inte fått reda på hur det såg ut på röntgenbilderna, men en uppskattning är att jag kommer vara borta ca 2 månader. Kan just nu inte belasta foten alls och går därför på kryckor.

Förhoppningsvis kan jag släppa kryckorna ganska så snart. För otur i oturen är att jag igår köpte en lagkompis bil, som han idag skulle ge till mej. Nu lär jag ju inte kunna köra bilen på åtminstone en vecka...

Tillbaks i england!

2008-07-08T20:55:00.002+01:00

I söndags flög jag då ifrån Sverige, som för det mesta har bjudit på mkt bra väder under mina hemmavistelse. Har varit mkt skönt att få ladda batterierna hemma i några veckor. Vi vann förövrigt den där turneringen i hong kong igen. Jag spelade dock nästan ingenting alls utan de var mest en tidig semester för mej..

Jag kom "hem" till min engelska familj runt 7 tiden på kvällen och möttes där av fyra andra killar i laget som också precis kommit. Nytt för i år är att vi nu bara är 2 st fotbollskillar som bor med familjen. (första året var vi 4 st, andra o tredje var vi 3 st) Jag har även fått byta rum så nu bor jag på första våningen längst bort mot trädgården. Fortfarande egen toalett så jag är nöjd =)

en liten notis här som jag nyss kom på. Lite småkonstigt tycker jag att de är att jag alltid har fått rummet längst ifrån alla andra.. *undrar om de finns en anledning*

De är för övrigt många som undrat om jag ska åka med a-laget på deras träningsläger i Schweiz. Vad ni än hör så ska jag inte det =) De blir stenhård träning i England istället!

1 år till.

2008-05-18T22:37:00.002+01:00

Det blir ett år till i aston villa tröjan. Kontraktet kommer skrivas på när jag kommer tillbaka från hong kong.

Turneringen i hong kong spelas nästa helg och vi kommer vara i hong kong tisdag till tisdag, sen är det sommarlov!!

Cupvinst i Tyskland

2008-05-12T22:35:00.002+01:00

Sen i torsdags har jag nu varit i Tyskland. I och med att jag varit mer eller mindre skadad i 3 månader så har det blivit väldigt måttligt med speltid för mej. Fick hoppa in i snitt 5 min i varje match förutom finalen. Resultaten i mathcerna blev 1-1, 4-0, 2-0, 1-0 och 1-0. Lagen vi mötte var i tur och ordning Hajduk split, Ergenzingen, Sau Paulo, FC Thün och Mainz i finalen. Finalen avgjordes för övrigt på övertid...

Nu väntar en vecka i england och sedan åker jag till Hong kong med reservlaget eller så får jag åka hem för sommaren. Vad det än blir så ser jag framemot det!

Tyskland på torsdag

2008-05-07T00:28:00.002+01:00

Jag känner fortfarande av skadan, men jag kan springa och skjuta hyfsat utan känningar. Jag kommer inte få vara med på reservlagsmatchen mot Liverpool men däremot åka på en turnering i Tyskland dagen efter. Lite tråkigt då det ryktas om att de kanske blir uppemot 20 000 som kommer o kolla på anfield imorn! 11 tusen biljetter redan sålda...

Vi e borta tors- tisdag och sen har vi en vecka ledigt innan vi sedan åker till Hong Kong. Dock har inte laget till Hong kong tagits ut ännu..

fortsätter med rehab...

2008-05-03T19:33:00.002+01:00

Nu har jag börjat att löpa. var med på sprinterna idag så jag kan springa nu, men är ändå inte helt 100% känner jag. Förhoppningsvis får jag vara med på bänken på onsdag när vi lirar på Anfield. Annars verkar det som att jag åtminstone ska åka med på cupen i nästa helg. Det är en 8lagsturnering i tyskland och jag tror vi är i en grupp med ett afrikanskt lag, Hajduk split från kroatien(?) och ett tyskt lag.

Sen den 20e är det en 7-manna-turnering i hong kong som gäller. (vi vann den förra året) Tysklandsturneringen är egnetligen en turnering för juniorlaget men vi kommer nog vara några reservlagsspelare med. Hong kong är för reservlaget, men lär va ganska många juniorer med där...

Annars slår jag imorrn rekord genom att vara inne och träna min 7e dag denna vecka. Nästan så att jag kommer ha glömt av hur det känns att vara ledig när jag väl får sommarlov och kommer hem till sverige...

utfyllnad..

2008-04-28T21:42:00.001+01:00

Jag fortsätter min rehabträning och har börjat jobba lite utomhus. Men just nu känns det väldigt tveksamt att jag skulle hinna bli frisk, och ännu mer osäkert om jag skulle bli uttagen till matchen.

Fortsatt skadad, som vanligt

2008-04-24T00:45:00.002+01:00

Jag röntgade låret i förra veckan o de visade sig att de var en viss svullnad på muskeln. Så under denna tid som jag inte har uppdaterat bloggen har jag fortsatt med den grymt roliga/uppiggande rehabträningen. 7h 6dagar i veckan... (onsdagar o lördagar får jag ju iofs åka hem vid 12 tiden)

Annars så har vi nu vunnit reservserien. 1-1 mot chelsea borta blev de i måndags, samtidigt som våra två utmandare spelade lika respektive förlorade. Nu väntar då en reservfinal mot norra seriens vinnare vilket är Liverpool. Om jag inte har helt fel så kommer den finalen gå på anfield (hoppas jag iaf).

I helgen utklassade A-laget lokalkonkurrenten Birmingham med hela 5-1. Måste varit en skön stämning för de som var där, själv låg jag tyvärr kvar i sängen eftersom jag ville utnyttja min enda sovmorgon till fullo.

Till sist kan meddelas att jag har blivit erbjuden ett nytt 1-årskontrakt.

surt..

2008-04-16T18:58:00.002+01:00

Skadan i baksidan låret verkar inte vara särskilt allvarlig, men jag kommer ändå vara borta från spel i 2 veckor.. eller kanske ännu längre..

Reservlaget förlorade igår borta mot Fulham med 2-0. En jämn, tråkig match som jag följde med o kollade på eftersom vi hade chans att ta hem serien. Nu blev det inte så och jag valde att gå inomhus i andra halvlek för mitt öra började göra för ont ute i kylan. Har ju drabbats av en öroninfektion som jag äter piller för(ett plus är iofs att jag slipper simma i poolen nu). Jag känner verkligen hur otursfylld min säsong nu avslutats med skador o dylikt. Får hoppas jag hinner tillbaka o vara med o vinna något innan sommaren är här.

Det räcker ju med 2 poäng på de återstående 2 matcherna för att kamma hem Reservserien. Sen är det final mot seriesegraren i norra serien(Liverpool) som gäller.

Min träning just nu består bara av lätta stretchövningar för baksidan låren, cykling, elektrisk behandling och massage...

Sträckte mig igen...

2008-04-13T18:45:00.002+01:00

Jag fick starta i u18lagets sista seriematch för året, borta mot Norwich. Tog bara 30-35 min så sträckte jag mig lite för långt efter bollen och det drog till i baksidan låret. Jag spelade dock halvleken ut innan jag blev utbytt. Just nu känns det mkt tveksamt att jag kommer vara involverad i reservlagets match på tisdag.

Matchen slutade för övrigt 2-2. Vi hade grymt många lägen i början av matchen och borde ha lett med åtminstone 3-4 bollar. Vi tog faktiskt ledningen med 1-0, men efter två straffar sista 5 min i första halvlek så låg vi under med 1-2 i paus.

Ännu närmare serieseger

2008-04-10T23:58:00.002+01:00

Jag började träna igen i måndags efter "sträckningen" i backsidan låret. Jag fick sitta på bänken i onsdagens reservlagsmatch hemma mot Portsmouth. Vi hade ett bra lag med några a-lagsspelare. Portsmouth ställde typ upp med ett juniorlag, hade kanske 1-2 spelare från alagstruppen. Och det syntes redan från början att de spelade för att få 0-0. När sedan deras mittback och lagkapten och kanske enda alagsspelare blev utvisad efter bara 20-30 min så var matchen över. De spelade 4-4-1 med ett väldigt slö anfallare på topp.

Med ett massivt bollinnehav vinner vi med 2-0, dock tog de ett tag in i andra innan första målet kom. Andra målet var riktigt snyggt av delfouneso, lite henry över det hela, speciellt avslutningen. Jag fick komma in sista 5 min när ovan nämnda spelare blev utbytt. Hann dock inte göra mkt mer än att springa runt, alla i laget försökte bara spela av matchen så fick knappt känna på bollen...

Idag torsdag fick vi som inte startade igår träna med u18 laget. Matcher 8v8 med målvakter. 4 st 10 minutare tror jag det var. Imorgon ska jag följa med juniorlaget till Norwich. Matchen spelas på lördagmorgonen men vi åker dit dagen innan och stannar över på ett hotell i närheten. För övrigt sista matchen i u18 serien som laget redan vunnit. Sen är det dags för semifinaler o sen förhoppningsvis final!

Kommer ju förhoppningsvis bli final med reservlaget om vi vinner ligan. De blir då final direkt mot vinnaren i andra (norra)reservserien, vilket är Liverpool..

nära serieseger

2008-04-03T19:32:00.002+01:00

Löpningen förra torsdagen tog hårdare på benen än jag trodde. Jag hade ju precis kommit tillbaks i träning efter 6-7 veckors rehab och var väl inte riktigt redo för att gå för fullt. Mina baksidor lår var så tajta att jag missade matchen i måndags.

Det blev iaf en 1-0 seger över birmingham och nu är vi hyfsat nära en serieseger. 2 poäng ner till tvåan som har spelat en match mer och 4 poäng ner till trean som har spelat en match mer än oss. Vi har 5 matcher kvar innan serien är över, sista matchen spelas i slutet av april tror jag.

Just nu tränar jag fortfarande med sjukgymnasten, men jag hoppas vara tillbaks i träning på lördag och förhoppningsvis få vara med på nåt hörn i matchen nästa onsdag.

Snabbast i reserverna..

2008-03-28T19:53:00.002Z

Torsdagsmorgonen bjöd på en rolig överraskning. Löptest! Vi har en liten löparbana,som vi aldrig använt förut, på 60-80m bredvid inomhusplanen. Där hade nu fystränaren satt upp mätare för att testa vår snabbhet. 40 m skulle vi springa och mätare var uppsatta på 0m, 5m, 10m, 20m och 40 meter. Allt samlades i en liten handdator som de sedan skrev av efter varje försök. Alla spelare fick 3 försök.

40 m tog lite över 5 sek att springa och på 5 m var det jag och en till som kom under 1 sek. "Tyvärr" förlorade jag på 5metarn med någon hundradel, fast jag tog hem 10,20 och 40 iaf. =)

I övrigt kan sägas att D.Bellon var snabbast i starten och Lichaj var stark på slutet. Erik lund kom faktiskt inte sist, något som får ses som en överraskning.. (till hans försvar får sägas att han inte förlorar många löpdueller på spelplan, fast de är ju tack vare flera års erfarenhet av tröjdragningar och liknande fula tricks)

Torsdagsmorgonen spenderades sedan med juniorerna. Vi lirade 5st 6 minuters match. första två skulle man göra mål intill stolparna, de sista tre körde vi med riktiga målvakter. Eftermiddagen skulle vi kört inlägg och avslut, men tränaren ändrade sig för vi var så slitna så vi gick in i poolen och körde 2 st 5 minutare i den kalla jacuzzin.

Fredagen var en hyfsat lätt träning. 3 mot tre, 4 eller 5 matcher. Alla med riktiga målvakter och tränaren hoppade in som den sjätte spelaren eftersom vi var ojämnt antal. Han orka dock inte med sista matchen och då hoppa sörenssen in och lira som utespelare istället.

Efter träningen var det in i poolen och den kalla jacuzzin igen.

Lång träningsvecka..

2008-03-27T18:14:00.002Z

Förra veckan fick vi bara ledigt söndag. Likaså veckan innan dess. Denna vecka skulle vi fått onsdag ledigt också, men då visar det sig att alagets målvakstränare vill ha några spelare inne att köra inlägg och avslut för en provspelande målvakt. Givetvis är det ju bara vi reserver som får stanna inne och köra det...

Så om man räknar lite på siffror så har vi på lördag tränat 18 av de senaste 20 dagarna. 2 dagar utav 20 som vi har kunnat fått sovmorgon..

Måndag och tisdag tränade vi iaf med de a-lagsspelare som inte var på landslagssamling. Förutom Patrik Berger så var det 8 mörkhyade killar, vilket jag tycker är lite roligt då vi inte har en enda mörkhyad i reserverna och bara delfouneso (som redan fått ett tröjnummer i alaget) i juniorlaget...

På morgonen gymmade vi. sen som vanligt när vi lirar med a-laget så är det bara spel som gäller. iofs började vi med 3 matcher där vi bara skulle hålla bollen inom laget. va typ 8 mot 8 på en planhalva. vet ej hur långa matcherna blev, men de kändes som att de var ca 10 min. Vi avslutade med 3 matcher på samma plan, fast bara med straffområdet som bredd.

Tisdagen var nästan exakt samma, tror vi körde samma lag dessutom. Skillnaden var nog bara att vi körde fler matcher istället för bollinnehav. När vi var klara fick vissa a-lagsspelare köra 1 mot 1 på den stora planen. Lite roligt att se att de parade ihop Zat Knight med Wayne Routledge, den största mot den minsta spelaren i laget.

Eftermiddagen spenderades i gymmet där vi gjorde core stability övningar.

Onsdag skulle vi som sagt få ledigt, men vi kom in vanlig tid och körde inlägg o avslut i lite mer än en timma. jag tog även tillfället att gymma lite snabbt när jag ändå var på träningsanläggningen...

Tillbaks i träning

2008-03-23T18:48:00.002Z

Tors, fre och lördag tränade jag med reservlaget igen efter lite mer än 2 månaders frånvaro.(utlånad och skadad)

Torsdagsträningen var hyfsat lätt, först gymmade vi och sen körde inlägg och avslut. Mina vristskott var väl inget och hurra för på träningen, jag skyller lite på min skada och att jag måste tejpa foten nu. Men hade inget vidare bra skott innan heller iofs..

Erik kan nog för övrigt ha lagets sämsta skott/avslut. Det är inte konstigt att han har gjort lika många självmål som vanliga mål under sin villakarriär...

Jag fick stanna kvar på eftermiddagen och springa 4 st 4 minutare på löparbandet, måste ju få tillbaks konditionen och därför har jag tränat typ dubbelt så mycket som de andra i laget under senaste veckorna.

Fredagen var dock lättare. "Bara" 5 st 4 minutare varav två var rena löpningar med boll medan de sista tre var spel. 4 mot 4 med ett mål och en målvakt. Alla skulle göra mål på samma mål alltså..

Lördagen spenderades inne på konstgräset. 4 minutare som vanligt, men nu var det bara ett lag som anföll. 4 mot 3. tror det blev 5-6 matcher. Efteråt gick vi in i gymmet och gymmade. Sen resten av helgen ledig...

Jag har tränat 6 dagar i veckan i 5 veckor nu, de flesta dagar brukar jag inte bli klar förrän vid 16:00(börjar kl9)så man uppskattar alla lediga dagar man får.. Jag undrar om det är såhär mamma och pappa(och alla andra för den delen) känner sig efter varje arbetsvecka när helgen äntligen är här. Hoppas allt detta slit ger resultat bara...

För övrigt väldigt roligt att Man Utd tog ett starkt grepp om Ligan idag!

Snart frisk..

2008-03-18T16:58:00.002Z

De senaste veckorna har jag fortsatt men den vanliga rehabträning med skillnad att den senaste veckan har jag sprungit utomhus, både utan och med boll.

Idag fick jag vara med på reservernas uppvärmning när det körde kvadraten. Det gick hyfsat ända tills det var min tur att vara inne i mitten och jaga. Blev tunnlad 3 ggr på 30sek och fick göra straffövningar för jag vann bollen minst gånger.(att bli tunnlad räknas som -1)

När de lirade fotboll så fick jag köra löpning med sjukgymnasten bredvid planen. Mestadels med boll. När reserverna sedan skulle köra löpning på konstgräset så fick jag vara med. Roligt o få träna lite med laget igen, fast träningen var ju inte den lättaste. På konstgräset hade tränaren satt upp en hinderbana runt hela 11mannaplanen och man skulle hinna springa runt den på en viss tid som han sa.

Efter träningen tog jag några bollar och prövade att skjuta så hårt jag kunde. Kändes väldigt bra så troligtvis kommer jag träna fullt med laget på torsdag. Och förhoppningsvis ska jag vara i tillräckligt bra form för att lira i nästa reservlagsmatch som är nästa lördag tror jag.

Fotspecialist

2008-03-07T20:56:00.003Z

Träffade en specialist igår som kollade på min fot. Inte helt oväntat kom den magiska tiden 3 veckor upp i förslag.

Han trodde att jag fortfarande har blod runt omkring ankeln eftersom den är svullen, men jag hade bra rörelse i foten så det är inget farligt.. förhoppningsvis..

Han sa att de troligtvis tar 3-4 veckor innan jag är tillbaka i full fart, sen om jag då är i matchform eller inte kunde han inte svara på. Det som kommer hålla mej tillbaka är mer smärtan än något som hindrar mina rörelser, så i värsta fall får jag väl gå på smärtstillande :) Finns ju iofs en risk att vristen svullnar upp igen om jag börjar springa för tidigt..

Men men, om tre veckor så får vi se hur det ligger till! Tills dess ska jag fortsätta med den grymt roliga rehabträningen i gymmet...

Specialisten sa att om han var tvungen att säga ja eller nej på frågan om jag skulle kunna spela om tre veckor så skulle han svara "Ja".

eller som han sa på engelska; "I would probably say yes"...

kort uppdatering om skadan...

2008-03-04T21:30:00.002Z

Känns som att jag upprepar mej, men träffade doktorn idag igen och han sa att de är bäst om jag inte belastar foten ännu för den e fortfarande svullen. Jag har alltså inte börjat jogga ännu. Troligtvis tar det minst 3 veckor innan jag e tillbaka i full form...

Fortsatt skadad...

2008-02-28T22:55:00.003Z

Inte så mycket mer o berätta om träningen, det flyter på som innan. Likadant varje dag, börjar vid 9 och slutar vid ungefär 4. Idag insåg jag hur länge jag är där och tränar; jag kom till träningsanläggningen precis innan en av säkerhetsvakterna och jag var kvar på anläggningen och väntade på min taxi när hon slutade...

Annars verkar skadan ta lite längre än förväntat. Den är fortfarande öm och lite svullen. Doktorn tyckte att jag skulle vänta med o börja jogga till nästa vecka.. Så troligtvis är det ca 3 veckor kvar innan jag är tillbaka i full träning.

Rehabträning.

2008-02-24T17:11:00.002Z

Ursäkta om jag inte uppdaterat på ett tag, men just nu kör jag bara på med "tråkig" rehabträning så är egentligen inte så mycket att skriva. Jag gör så gott som samma sak varje dag.

Jag kommer in till träningsanläggningen samma tid som jag brukar, lite innan 9. Byter om till träningskläder och sen ibland går jag upp till matsalen o tar lite frukt innan jag går till physio rummet. Väl där får jag vänta på att alla "friska" spelare ska få sina fötter tejpade inför träningen. däribland Erik som måste vara en av de spelare som kostat klubben mest pengar med all tejp o bandage som han använder...

När de har lämnat så får jag o alla andra skadade "treatment". Jag använder två olika slags maskiner, ena ger elektriska stötar. Den andra kallas shortwave o känns inte alls. Har funderat på hur lätt de skulle kunna vara att bluffa med en sån maskin.. men men dom säger att den ska vara bra så...

20 min med båda sakerna och sen får jag isa ner foten i 20 min också. Därefter går jag till gymmet där jag får göra lite ankel oh vristövningar.(vilket jag innan hatat o göra, men nu e jag så illa tvungen o göra de hela tiden). Efter de måste jag alltid göra nån liten grej så jag får upp pulsen. Kanske 30 min på en träningscykel, eller kanske gå i 30 min. Jag har ännu inte börjat jogga efter skadan, så jag kan inte göra den vanliga 4st 4 minutare på löparbandet. Däremot kan jag göra såna fyror på cykeln eller på roddmaskinen.

Lunch brukar jag käka vid 12 ungefär. Det är meningen att jag ska gymma varje dag, överkoppen varannan dag o benen varann. Oftast hinner jag inte göra det innan 12 o därför gör jag det på eftermiddagen istället, vilket gör att jag är kvar sist på träningsanläggningen varje dag. Innan jag gymmar på eftermiddagen så är vi skadade i poolen. 4 st 4 minutare simning eller typ 50 längder brukar vi köra där. gym sedan då. Dagen avslutas på samma sätt som den började. Alltså med de elektriska apparaterna och isen. Jag brukar bli klar med allt runt 4 snåret.

Skadan är förövrigt bättre. Den e fortfarande lite svullen men de är nästan borta. Jag tror att jag kommer börja jogga lätt i nästa vecka. förhoppningsvis e jag tillbaks i träning om ca 2 veckor..

Skadad

2008-02-16T00:32:00.002Z

i nästsista matchen på de månadslånga lånet så skadade jag mig. 10 min in i matchen kommer en glidtackling på mitt ben och samtidgt som jag trampar snett vrider sig foten ännu mer tack vare den andra spelaren. jag gick av i ca 20 sek, men de va inte farligare än att jag försökte spela vidare... 45 min, två assist och 0-2 till oss senare så var ankeln svullen. Jag tog is på den och försökte spela andra halvlek också. 10 min in i halvlek så sa jag till tränaren att jag inte kunde spela för fullt. 5 min får vi en utvisning på en av våra mittbackar o bara minuten senare blir jag också utbytt.

Matchen förlora vi med 3-2 och jag är troligtvis borta från spel i 3 veckor. Från att ha kännt sig väldigt glad i halvlek så avslutades mitt lån ganska abrupt, men de e sånt som händer i fotboll.

Idag har jag äntligen slängt ifrån mej kryckorna o kan gå igen. Tog även röntgen idag för o se så inget ben bröts, för foten var väldigt svullen de 2 första dagarna...

Port Vale - Carlisle

2008-02-13T20:31:00.002Z

I denna match var anfallskollegan skadad(baksidan lår) och istället fick jag lira på topp med en kille som kom från ett "non-league"-lag till Port Vale nu under januari. Skillnad är ganska stor på dessa två spelare; dels deras spelstil, dels deras storlek. Den förre anfallaren jag lira med är typ 170 och den jag lira med nu är 190cm lång.

I och med att jag lira med en större forward nu så tog han över de mesta av ansvaret i luftspelet, vilket visade sig var bra. Både för laget och mig. Tyvärr kunde vi inte förvalta våra chanser och istället gör de 0-1 i andra halvlek. Vi kvitterar dock på straff med ca 5 min kvar och vi hade sen något läge att avgöra. Men vi har inte riktigt marginalerna på våran sida.En poäng är trots allt en poäng och Carlisle e faktiskt ett topplag så de får väl ändå ses som ett godkänt resultat.

Bristol Rovers - Port Vale 3-2

2008-02-03T18:09:00.000Z

Ännu en förlust. 4 matcher och 1 poäng har det hittills blivit i min Port Vale karriär. Känns dock som vi har varit värda mer än en poäng under dessa matcher, men som ett lag i botten så har man väl inte marginalerna på sin sida.

Förra matchen var vi klart bättre, men lyckades inte få in segermålet trots bra chanser. Denna match var tvärtom. iofs började vi bra första 15 min´och fick utdelning i form av en straff som våran lagkapten satte. tyvärr kvittera bristol påen hörna minuten efter och det tog hårt på vårat lag. resten av halvleken dominerar hemmalaget och vi ska va glada att det står 1-1 i halvlek.

I andra ändrar managern taktik och vi går ner på en 5backslinje! 5-3-2 spelade vi, eller 5-1-2-2 skulle man kunna säga... Givetvis blir det väldigt tunnt med spelare i våra anfall och de är mest långbollar vi kör med. Fast de blir ju även ytor på deras planhalva eftersom vi backar hem o de "luras" att flytta upp laget.

På en hörna tar vi sen ledningen ca 20 min in i andra halvlek. Lite orättvis kanske, men efter de så känns de att vi har läget under kontroll. De flyttar upp ännu mer och vi får mer ytor och borde kanske ha förvaltat det. Sista kvarten börjar de dock bli lite mer oroande, de bytte in 3 nya fräscha gubbar i anfallet. Mycket turligt får de också en kvittering med 9 min kvar. Inkast som förlängs av våran back(vissa påstår att han blir knuffad o vi borde haft frispark) och som dimper ner hos en bristol spelare som får till ett löst skott som reflekteras av en back och studsar retligt långsamt stolpe in.

med 5 min kvar byts jag ut. minuten senare får bristol straff efter ett inkast och domarn anser att bollen tog på vår lagkaptens hand(vilket vår lagkapten inte höll med om). Fanns tyvärr inget att göra åt det och bristol satte dit slutresultatet 3-2 med en bra lagd straff. de nästan 8000 bristol fansen på läktaren var i himmelriket lät de som....

Port Vale - Yeovil 2-2

2008-01-30T23:22:00.000Z

Då var tredje matchen(den andra från start) avklarad. Fick spela 85 min idag. Har gått stadigt uppåt i speltid; 30 min - 60 min o nu 85 min. Gick även lite bättre i denna match. Känner fortfarande att jag behöver anpassa mej och bli van med hur laget spelar och hur spelet är i denna liga(mkt tjonga o kriga tyvärr). Men även som tränaren sa; laget måste vänja sig hur jag spelar.

Vi spelade iaf bra anfallsfotboll denna match och vi hade det mesta av bollen. Tyvärr kan vi la önska mer från försvaret då vi oftast släpper in hyfsat lätta mål på kontringar. Vi borde ha vunnit mathcen men de va yeovil som ledde med både 0-1 och 1-2.

Värt o nämna är att jag räddade ett skott på mållinjen precis innan jag blev utbytt. Efter en hörna o lite tumult så hann jag inte reagera, den kom på låret och studsa 5 cm utanför stolpen... lite surt eftersom de va vi som skulle gjort mål o vunnit mathcen...

De blev alltså 2-2 mot Zoltans lag. Zoltan för övrigt var inblandad i deras första mål men blev sedan utbytt i 65e. På lördag väntar Bristol Rovers borta, får hoppas jag få förtroende o starta igen!

mardröm - förlust med 1-3

2008-01-27T22:41:00.000Z

Port Vale - Bournemouth 1-3(0-2)

Hemmamatch mot de som ligger nästsist(vi ligger sist) är ju upplagt för att kunna slåss om 3 poäng. Så blev det inte även om vi inte var sämre än dom. 2-0 efter första halvlek och det såg jättemörkt ut. Andra kommer vi igång bra och får till ett reduceringsmål efter ett långskott, jag passade fram - en av de få saker jag gjorde rätt under dagen.

Det kändes som att vi va på gång, tyvärr blev jag utbytt strax därefter(halvtimme kvar tror jag de var). Kan inte bli sur att de bytte ut mej såsom jag spelade, men de kändes ändå som att man va liite på uppgång så de va synd att man inte fick spela längre. Pressen fortsatte ett tag och vi fick ett grymt bra läge till kvittering,tyvärr räddades bollen på mållinjen. När vi gick framåt öppnade sig självklart ytor där bak, t.ex. hade de ett friläge (närmaste back var la minst 10 m bort) men där målvakten rädda till hörna. Deras 3-1 mål kom till slut på en frispark efter att de haft en kontring och deras spelare blivit nedsprungen precis utanför straffområdet. grym snygg frispark för övrigt.

Vi förlora alltså med 3-1 på hemmaplan och jag tror vi har typ 6 poäng upp till nästa lag nu... inte bra... Nästa match är på tisdag då vi tar emot Zoltans Yeovil. Får se om man får lira nåt i den matchen, själv hoppas jag åtminstone få en 20 min i slutet

första träningsveckan med Port Vale

2008-01-25T22:00:00.000Z

Måndagen slapp jag o chris att åka till Port Vale. Istället åkte vi in till villas träningsanläggningen pch körde styrketräning istället.(gymlokalen e mkt bättre på villa, likaså mat o.... det mesta :P) Jag blev även o löpa 4 st 4 minuterslöpningar på löparbandet av reservlagstränaren eftersom jag bara spelade 30 min på lördagen.

tisdagsmorgonen bestod bara av spel 2 gånger 20 minutersmatcher. sen va träningen över. eftermiddagen spenderades på ett litet fitnesscenter 15 min bort där vi körde spinning med en riktig "tränare" och musik o belysning som blinka i takt med musiken. Första gången jag gått på spinning o de va la hyfsat. inget jag skulle vilja göra på min fritid också, den j*v*ln blir ju störande efter ett tag...

onsdagen fick vi helt ledigt

Torsdagsmorgonen började med att vi lirade fotbollstennis. 4 lag på två planer med riktiga nät! 3st 5 min matcher. matcher (alla mötte alla) Sen va det lite spel som gällde 9 vs 9, 2 st 20 minutare. sen var det även tänkt att vi skulle ha inläggs och avslutsövningar på eftermiddagen men det ställdes in pga för mkt blåst.

Fredagen blev en lång morgonträning. Började med kvadraten, sen blev det spel 2 gånger 15 med det laget som ska starta på matchen imorgon. Sedan var det inlägg o avslutningsövningarna som vi hade missat dagen innan.(blåste dock fortfarande så standarden var inte särskilt hög). till sist gick vi igenom fasta situationerna inför matchen imorrn..

Debut inför 13 210 pers...

2008-01-20T18:41:00.000Z

Jag hann alltså att träna med laget en gång på fredagsmorgonen innan jag fick åka med dom på resan till wales för att möta serieledarna på bortaplan. Träningen bestod av en massa matcher på liten yta(resten av träningsplanerna var för dåliga för att träna på)

kl 12 käkade vi mat(för övrigt var man tvungen att betala 1,5 pund för maten) och sedan avgick bussen till Swansea ca kl 13. 3,5 timme tog det dit. Väl där checka vi in på hotell o jag bodde självklart tillsammans med chris. kl 7 var det middag.

Avspark var kl 3, ändock hade vi tid att träna på morgonen innan matchen. Iofs var det bara uppvärmning o genomgång av fasta situationer men jag var ändå förbryllad över att träna så kort tid innan. ´

Vi kom till arenan ca 2 timmar innan avspark. Den såg väldigt snygg ut både utanför och inuti. Och stämningen blev väldigt bra när alla de 13 000 i publiken kom in. Var riktigt roligt att få lira så på en riktigt arena med mycket publik, till och med uppvärmningen blev rolig. Jag började på bänken.

Tyvär syntes det klart och tydligt att det var toppen mot botten som möttes. Klart övertag för Swansea och vi ska va glada att de bara stod 0-1 i halvlek. Jag tyckte mej se att vi kom ut med bättre energi och jag trodde att vi nog kunde kämpa till oss en poäng här. Snopet nog får de andra ett turligt mål 1 minut in i halvleken och matchen dog. jag och en annan ny anfallare kom in 5-10 minuter senare och även om jag tycker vi spelade upp oss lite så var vi aldrig nära att hämta in underläget. Det blev bara några halvchanser för båda lagen och matchen slutade 2-0 till Swansea.

30-35 min fick jag på plan, jag kunde ha gjort en bättre debut, men jag är ändå hyfsat nöjd med att få hoppat in. Mkt roligt att få göra det med en så stor publik. Det kändes ju dock att de hejade på andra laget; varje gång Swansea hade målchans hörde man knappt va man själv tänkte, när vi hade målchans var det knäpptyst inne på arenan...

Nästa match är hemma på lördag, då gäller det att vi vinner! Matchen därefter möter vi zoltan (och hans lag yeovil) hemma.. mkt prestige där!

Utlånad till Port Vale!

2008-01-17T19:36:00.000Z

De kommande 4 veckorna kommer jag vara utlånad till league 1 laget Port Vale. De ligger just nu näst sist i tabellen och sedan tidigare är en av mina kamrater(chris herd) i reservlaget redan där på lån.

Första matchen är på lördag, borta mot serieledarna Swansea och laget ska sova över på hotell fredag - lördag. Jag ska följa med dit, men vet ännu inte om jag spelar eller sitter på bänken..

Jag har ännu inte träffat killarna i laget, men enligt chris ska dom va väldigt vänliga. Tränaren verkade vara sjysst, hyfsat ung och jag tror detta var hans första uppdrag som a-lagstränare. Och alla andra folk på arenan var trevliga. arenan var väldigt fin också, tror den kunde ta in 18 000 (dock kommer de typ bara 5000 på matcherna tror jag)

Allting har gått väldigt snabbt, jag fick reda på att de va intresserade för bara några dagar sedan. Och idag träna jag som vanligt med reservlaget(gymma o 4 mot 4-ousborne o cahill gjorde oss sällskap)innan jag blev upphämtad av en port vale gubbe som körde mej till deras arena där jag idag skrev på papprena.

vinst med 4-0

2008-01-16T17:39:00.000Z

En träningsmatch på våran träningsanläggning mot notts county(fjärdedivisonen) var det veckan började med. Jag skulle anta dom hade sitt a-lag infyllt med några reserver kanske. Matchen var iaf inte särskilt jämn o matchen var typ över efter att Harewood hade gjort två mål första 20-30 min. Han hann till och med att göra ett äkta hattrick om jag inte har fel. i andra var matchen lite avslagen o vi gjorde bara ett mål till genom moore.

iochmed att både moore o harewood lira så fick jag spela högermitt. bägge blev dock utbytta efter en timme så fick gå upp på anfallsplatsen sista delen av matchen iaf.

andra alagsspelare som var med var salifou, maloney cahill, ohalloran o zat knight.

tisdagen trodde man skulle bli lätt med tanke på måndagsmatchen, men de blev dne vanliga träningen; 6 st 4 minutersmatcher. denna gång var vi bara 3 mot 3. de som inte startade matchen fick sedan gå in och springa 4 st fyraminutare på löpbandet inne i gymmmet.

Efter de så styrketränade vi. Ganska hård träning dagen efter en match.... men sen så fick vi hela onsdagen ledig!

veckan efter vinst

2008-01-13T21:10:00.000Z

Tisdagen, dagen efter matchen, kom vi in till träningsanläggningen vanlig tid - kl 9(jag o shane tar taxi varje morgon så vi är där runt 8:35 - 8:40) Först hade vi styrketräning, dock bara överkroppen. Sen gick vi i poolen för dels kall o varm proceduren dels för att få en lätt nerjoggning i vattnet för att kroppen skall återhämta sig så bra som möjligt efter matchen. Sen va vi klara för dagen. Onsdagen fick vi helt ledig.

Torsdagen fick vi träna med u18 laget för vi hade inte särskilt många reservlagsspelare som va tillgänglia för träning. Några är skadade, några är utlånade. Vi va bara 4 reservlasspelare som träna plus gurkan som precis kommit tillbaka efter 1 års knäskada.Först gymma o sen va de match på helplan som gällde, tror det blev 9 vs 9 eller 10 vs 10, utan målvakter dock. Bara koner som mål. Hyfsat lätt träning, så det kändes som vi skulle få träna på eftermiddagen. Så blev det inte!

Nä, istället tar vår tränare ut oss reservlagsspelare plus två juniorlagsspelare som inte lirade i helgen för lite mer spel plus en olycklig hjälptränare. 4 mot 4 i 4minutersmatcher. Och ja, vi spelade fyra matcher... Det halvroliga i det här är att vi spelade på exakt samma plan som när hela juniorlaget var med. Alltså helplan! nästan lika stort som en elvamannaplan! man kunde inte annat än skratta lite åt de när han sa det... 4mot4 på en helplan, tror ni det var jobbigt eller?

Eftermiddagen fick vi ledigt iaf.

Fredag började med lite ankel/vristövningar och sen körde vi 3 mot 3, bara reservlagsspelare med hjälptränaren och u16tränaren som tog varannan match var. Gordon "sid" Cowans heter han för övrigt om ni vet vem de är; mina föräldrar kallar honom snednäsan. 4 minutersmatcher som vanligt, fast 6 stycken denna gång. Det var allt för dagen faktiskt.

Lördagen började med spel 4 mot 4, med målvakter för en gångs skull! Detta tack vare att Sörensen inte kan träna med a-laget på lördagar så han tränar med oss. Även PBerger fick "äran" att träna med oss reservlagspelare. 6st 4 minutersmatcher igen. Måste säga att de var roligt att få spela med riktiga mål en gång! Vi avslutade dagen med att styrketräna.

Söndagen ledig.

Imorrn väntar en träningsmatch mot Notts County tror jag de var.

Sen vinst mot west ham

2008-01-09T17:12:00.000Z

Äntligen var det då dags för en reservlagsmatch efter ett speluppehåll på lite mer än en månad, speciellt skönt för mej som bara fick lira 5 min i senaste matchen....

Fick spela hela matchen, vilket också var väldigt skönt. Grymt roligt göra nåt annat än o träna. Sen var väl planen inte den bästa och det påverkade givetvis spelet, iaf i början då det var många felpass.

Matchen började på värsta tänkbara sätt; en långboll från deras backlinje nickas ner av deras högermitt till deras anfallare som spelade tillbaka till högermitten. helt fri och 0-1 var ett faktum 39 sek efter avspark...

Vi spelade sen upp oss och jag tycker att vi var de bättre laget sett över hela matchen. Efter flera chanser kvitterar vi till slut i den 87e minuten. Vi har sedan några lägen o göra mål innan jag fick avgöra matchen två min in på övertiden med ett skott från ca 2 meter.

3 nya poäng och vi leder således fortfarande serien. Jag har hittills lyckats med 8 mål på 8 starter och två inhopp(om jag räknat rätt) Får hoppas allt fortsätter på samma väg!

träningsvecka utan match

2008-01-04T20:46:00.000Z

Vi tränade på nyårsafton men fick faktiskt nyårsdagen ledigt.

Onsdagen tränade vi med juniorerna inne i konstgräshallen. Eftermiddagen spenderades i poolen med kallt o varmt.

Torsdagen kan nog ha varit årets kallaste dag här i England. Trots detta blev vi tvungna att träna utomhus med a-lagsspelarna(som inte lirade förra seriematchen). A-lagspelarna kom inpackade i långkalsonger, byxor, handskar och mössor. Vi reservlagsspelare fick nöja oss med strumpor, shorts, tshirt och en övertröja. Vi fick en del kommentarer från a-lagsspelarna att vi var dumma som inte tog på oss... Det är vi inte(okej, kan nog finnas några undantag) utan det är våran tränare som inte låter oss ta på mer kläder.

Som vanligt blev det matcher med a-laget. Fast för första gången körde vi med 3 uppsatta koner som mål(såsom vi spelar när vi bara är reservlagsspelare). Alagarna gilalde givetvis inte detta och ville ha med målvakterna i spelet... vilket de fick i de två sista 10 min matcherna. MON kom även ut o kollade en liten stund och gjorde så vi behövde löpa mellan en match. Lite dåligt översatt så brukar han säga såhär. "runt de där målet och sen det andra och sen tillbaka hit på mindre än 28 sek.. nej, säg 26 sek".

En varm ddusch var välkommet efter träningen. Lunch och sedan skulle vi ut o löpa med fystränaren! Som tur var va inte reservlagstränaren med och därför tog alla på oss träningsbyxor. Intervallträning, med en massa sprinter. Efteråt gick jag in o basta för att försöka få ur all kyla som man fått under dagen.

Fredagsmorgonen tränade vi reserver själva. Och det blev en typisk reservlagsträning; kvadraten som uppvärmning och sen spel med 3 koner som mål. 6st fyraminutersmatcher tror jag det blev. 4 vs 4. 2 matcher hade vi på oss viktvästar.

Eftermiddagen spenderades i poolen, först varm o kallt. Sen fick vi göra lite simning fram o tillbaka där vi va tvungna att gå ur poolen efter varje längd o göra armhävningar. Jag som inte är särskilt bra på o simma tyckte detta va väldigt jobbigt... Avslutningsvis gick jag som vanligt in o bastade lite..

Imorgon lär vi troligtvis ha en hyfsat lätt träning och sen gymma lite och därefter åker vi o kollar på alagets cupmatch mot man utd. Våran nästa match är på måndag. Va ett tag sen jag spelade en match så hoppas jag får lite speltid nu...

konditionstest direkt!

2007-12-28T21:17:00.000Z

Efter en liten kaosartad hemvistelse på ca 10 dagar över julen flög jag åter till england igår. Imorse drog vi igång träningen med ett biptest. Jag kommer inte ihåg vad jag fick förra gången men nu fick jag 14,2 iaf, vilket jag tycker är respektabelt. Fanns ju dock såna som fick bättre...

Direkt efteråt körde vi matcher. Idag tränade vi med juniorlaget. 3 st 7 mannalag. Först var det herren på täppan som "uppvärming". o sedan gick vi över till 4 minutersmatcher. Det lag som vilade fick löpa...

Eftermiddagen spenderade vi i den kalla o den varma bubbelpoolen. Jag tog även tillfället i akt att basta lite...

Träning imorgon, sen förhoppningsvis lediga söndag och måndag. Tisdag, nyårsdagen, verkar vi iaf vara inne och träna...

snart vinterlov...

2007-12-12T16:58:00.000Z

pga bristande inspiration och ork har det inte blivit mkt uppdaterat de senaste. Men sedan derbyt mot birmingham den 3e de har dagarna enbart kännts som en transportträcka till vårat vinterlov. På söndag bär det av hem till sverige!

våran nästa match är den 7e januari om jag inte har fel, men ändå har vi tränat på för fullt här. Har varit lite svårt o motivera sig på träningarna eftersom alla bara vill komma hem till sina "riktiga" hem efter över 5 månader i gråa england...

Träningarna har överlag bestått av mkt sprinter(ca 20 m långa) och 4 minuters matcher 4 mot 4.

Vinst i sista höstmatchen.

2007-12-04T22:23:00.001Z

Derbyt mot Birmingham slutade med en 2-0 vinst för oss trots match på deras arena st andrew's. Tyvärr fick jag bara hoppa in sista 5 minuterna, vilket kändes lite tungt eftersom detta var en bra match för o visa upp sig(var många tränare o scouter o kolla på matchen) plus att jag hade några kompisar över...

men men, nu e de mindre än 2 veckor tills jag får komma hem till sverige. Bara 5 månader har gått sen sist. Ska bli grymt skönt! Nu gäller det bara att överleva 2 veckor med troligtvis hård träning.

Idag fick vi reservlagsspelare(iofs bara 4st) som inte lirade igår spela en intern träningsmatch med u18 o några u16 lirare. Jag fick lira vänstermitt hela matchen, vilket jag ju även gjorde när jag hoppade in mot Birmingham. Roligt o veta(dåligt för mej) var att McGurk och Sam Williams lirade tillsammans på topp igen. Båda har ju varit skadade i typ ett år...

första förlusten

2007-11-28T18:39:00.000Z

Första förlusten i reservlagserien kom borta mot Arsenal. Tyvärr var det en match vi borde ha vunnit, men om man inte sätter sina chanser(speciellt jag) så vinner man inte. Sen att Arsenal gör mål på ett av sina få skott under matchen var väldigt surt också.

Vi dominerade första halvlek totalt, förutom under en 5 min period då arsenal faktiskt hade ett skott i ribban. Jag hade flera bra chanser. Ett friläge som målvakten räddade, en boll i mål fast de var offside. Det värsta var nog ändå stolpträffen jag hade. Jag pressade målvakten efter ett tillbakaspel och han skjöt på mitt ben. Boller studsar mot mål, jag springer efter den. Jag är säker på o göra mål, men istället studsar bollen i stolpen och jag missbedömer bollbanan o springer in i mål medans målvakten hånfullt tar bollen.

0-0 i halvlek. Vi var mkt frustrerade över att ha skapat så bra målchanser utan att få ett mål. Och tyvärr så blev de precis som man trodde, matchen vände... Men andra halvlek började ändå hyfsat och när Arsenal fick en man utvisad(!) 5-10 min in i halvlek så trodde la de flesta att nu ska vi nog kunna göra mål. Istället är de Arsenal som gör mål och trots att de är 10 man så får jag nog erkänna att de va minst lika bra som oss i andra... Men med våran första halvlek, som troligtvis kan ha varit vår bästa halvlek denna säsongen, känns det ändå som en orättvis förlust.

Lugnt veckoslut!

2007-11-24T13:15:00.001Z

I onsdags, dagen efter matchen mot Wolves, var jag med sjukgymnasten. Jag hade ju fått en känning i framsidan låret, men de var inget allvarlig. Morgonen spenderades med lite massage(fyfan) cykling och lite styrketräning för överkroppen. De andra som spelade matchen gjorde också något liknande. Skillnaden var att jag fick vara inne på eftermiddagen och simma i poolen, medan de andra fick ledigt. 50 längder på den 25 m långa bassängen skulle avklaras.

Som tur var behövde jag dock inte vara inne på torsdagen. Alla spelare fick ledigt denna dag, men oftast brukar de som är skadade ändå träna.

På fredagen var vi smått oroliga för hur hård träningen skulle vara eftersom vi fick ledigt torsdag. Kändes som att det kunde bli en heldag också.. Dagen började med lite småövningar för ankeln/vristen i inomhushallen. Nu vill jag inte nämna några namn, men den andre svensken är inte så bra på dessa övningar och denna gång hade de videofilmat oss när vi gjorde övningarna och sedan visat de för några andra spelare... Hoppas bara inte vår tränare såg de!

Efter detta gick vi ut i de kalla vädret. Förväntan låg på 4 vs 4 matcher och en allmän hård träning. Istället kör vi kvadraten och sen inlägg och avslut. Iofs avslutar vi träningen med några korta sprinter och lite armhävningar, men de va inget jämfört med vad vi brukar göra..

Den stora skrällen kom dock efter träningen när tränaren sa att vi va lediga. O inte bara för dagen, utan för hela helgen! Hjärnan kunde nästan inte ta in informationen och några av spelarna kunde inte smälta det förrän vi var i omklädningsrummet. De blev till o käka o sticka innan han hann ändra sig.

En jättelugn vecka och den andra lediga helgen i rad. Nåt är fel? det är för övrigt de enda två lediga helger vi har haft på hela säsongen!(okej, vi hade en ledig helg för nån månad sen, men då var jag skadad o var tvungen o träna)

På måndag väntar bortamatch mot Arsenal. Då får vi se ifall denna vila gett oss extra kraft eller bara gjort oss slöa...

Vinst med 3-2 mot Wolves

2007-11-20T22:37:00.000Z

Måndagen började med styrketräningen i gymmet. Fotbollsträningen gjorde vi med a-laget. Iofs fick vi gå ut ca 2 min innan dem och köra en längre uppvärmning. När sedan a-laget kom ut körde vi reservlagsspelare kvadraten tills de var tillräckligt uppvärmda för att börja spela. Blev de vanliga matchscenariot med två lag och restriktioner på tillslagen.

Dock kom MON ut efter ett tag och ändrade på träningen. Istället började vi spela en miniturnering med 3 lag. 4 min matcher med väldigt högt tempo. Förlorande laget fick springa en viss sträcka under en viss tid.

Eftermiddagen ledig eftersom vi hade match dagen efter.

Avspark var kl 11 men vi var tvungna o komma in vid vanlig tid, kl9 ändå. I väntan på att få reda på laget hann vi käka frukost på träningsanläggnignen. 7 st a-lagsspelare startade. t.ex. bestod mittfältet av maloney, osbourne, salifou och berger. Men wolves ställde upp med ett hyfsat lag de också! Och det var även dom som öppnade matchen väldigt starkt och med ett högt tempo. 1-0 kom redan efter 2 min..

Vi spelade dock upp oss efterhand och jag fick äran att kvittera efter att Berger spelat snett inåt bakåt från sin vänsterkant. Tyvärr tar dock Wolves ledningen igen innan halvlek. 1-2 i halvlek. Andra halvlek tycker jag vi börjar spela bättre och bättre och en kvittering kom också. Efter en hörna som går mot bortre stolpen så nickar jag tillbaka bollen in mot målet. bollen var påväg in men en lagkamrat kom o tryckte in den... tyvärr..

Ca 10 min senare ger Harewood oss ledningen, vilket även blev slutresultatet 3-2. Osbourne gjorde ett väldigt bra jobb fram till målet. Jag gick ut strax därefter med en liten känning i framsidan låret. Såg inte sista 20 min, men verkade inte ha hänt något speciellt...

Efter matchen fick jag isa ner mina lår och sen duscha o käka. Tisdagar har vi college så ja o erik fick stanna kvar på träningsanläggningen. Hann även med o isa ner låren en gång till.

Ledig helg!

2007-11-16T17:07:00.000Z

Reservlagstränaren höll sitt ord om o hitta ett annat sätt för att få upp våran puls. Ingen fotbollträning alls denna fredag. Först gymmade vi, överkroppen enbart. efter det en halvtimmes paus innan löpningen. Vi hoppades att vi skulle vara inne i inomhushallen för det är kallt och frostigt ute för tillfälllet.

Lite överraskad blev man när han sa att vi skulle va i gymmet. Men ganska snart insåg jag att detta var det självklart bästa sättet för honom att få upp våran puls. Löpning på löpbanden! Där kunde han se till så att alla höll en hög fart, i vanliga löpningar kan man ju vila då o då... normalt brukar vi ligga på 16-18 (km/h?) när vi kör löpning med sjukgymnasten. Våran tränare sa att vi skulle köra på 20.

Jag klarade hela första 4 min. Kan lugnt säga att denna gång kom jag över 90% av min maxpuls. Faktum är att enligt löpbandet så var min puls 192 (den tog upp signaler från pulsmätaren jag hade på mig) vilket är lite roligt eftersom min maxpuls ska vara 190...

Jobbigt var det iaf, och jag orka inte mer än 2 min på 20 sen gick jag ner lite. De sista löpningarna gick vi ner ytterligare. Tyvärr kanske vi gick ner lite väl långt, men jag våga inte stanna kvar och se vad jag hade för puls...

Nu har vi resten av helgen ledig! Känns väldigt skönt att äntligen få en hel helg ledig, och väldigt roligt att den kom just när min födelsedag är! (19 år den 17 Nov) Jag höll på att impulsflyga hem över helgen när jag fick reda på att vi är lediga. Men biljettpriset på smått otroliga 8000 kr tur och retur avskräckte mig ganska rejält!

Tränaren sa att vi har en träningsmatch inplanerad på tisdag.

Mån - tors

2007-11-15T23:12:00.000Z

Ännu en vecka utan match. Faktum är att vi bara har 2 matcher till innan juluppehållet. Vilket man för övrigt längtar till! Har inte vart hemma på sveriges framsida på 5 månader..

Måndag morgon tränade vi med de a-lagsspelare som inte är på landslagsuppdrag. Spelare såsom Berger, Reo-Coker, Harewood, Davies, Salifou, Knight.. Som vanligt blev det då matcher, 4 gånger 10 min. Vi reservlagsspelare brukar gå ut lite innan alagarna och köra en "riktig" uppvärmning med vår fitnesstränare. När alagarna väl kommer ut brukar vi köra lite kvadraten innan vi går på spelet.

Eftermiddagen spenderades i inomhushallen(som har konstgräs) och där spelade 4 mot 4. Som mål hade båda lagen 3 stora koner uppsatta längs med kortlinjen. Planen var ungefär lika stor som en 7mannaplan.

Tisdagsmorgonen spenderades först i gymmet sen gick vi återigen ut med alagarna. Matcher nu också. Varje match får vi nya restriktioner på tillslag. Oftast brukar de vara 2 eller 3 touch inom ett område och "all-in" på resten.

Jag och erik hade college på eftermiddagen, medan de andra spelade fotbollstennis i inomhushallen.

Onsdagen gick snabbt. Direkt ut på gräset där vi spelade 8 matcher 4 mot 4. 4 min varje match. Inga mål nu, utan de gällde bara att hålla bollen inom laget. Väldigt jobbigt om jag får säga de själv, speciellt att jaga bollen. Jag "råka" tunnla en av de fulare killarna i laget 2 gånger, vilket jag vid tillfället var väldigt glad/stolt/upphetsad över. Jag ångrade mig dock lite senare; resten av träningen försökte han sparka ner mej så fort jag fick bollen. Eftermiddagen ledig.

Torsdagen gick faktiskt ännu snabbare. Kom in kl 9. Träningen började halv 10. Tränaren hade lagt upp 8 st småbanor, en åt varje kille. 8 st 4 minuterslöpningar var det alltså. 3 min vila emellan varje. 4 st "viktvästar" var utplacerade också, så varannan löpning sprang man med extra vikt. En fotboll ingick i varje löpning...

Som alltid hade vi på oss våra pulsmätare, och direkt efter träningen gick tränaren in o kollade på våra pulser. Vi ska ligga mellan 90 och 95 % av våran maxpuls säger tränarna. Bellon tvillingarna hade typ 25 min på den nivån. Resterande spelare kom inte upp i lika hög puls så länge o därför var tränaren inte glad och sa att han får hitta på nåt annat sätt att få upp våran puls. Själv hade jag inte en enda minut över 90% i puls...

Vi var klara innan maten var, så de blev bara beans on toast o sen tillbaks i sängen innan kl 12!

Lördag o söndag

2007-11-11T17:41:00.000Z

Jag hade fortfarande ont i vaden på fredagsmorgonen och jag sa till sjukgymnasten att jag kunde träna, om än med lite smärta. När tränaren sedan fick höra det så sa han att det var lika bra att ta de lugnt om jag inte var 100 % frisk. "men se till att han kommer in imorgon istället".

Kommentaren var hyfsat väntad, men ändock väldigt deprimerande. Skulle jag missa veckans enda riktiga sovmorgon(söndag)?

Först simmade jag 50 längder i våran 25 m långa vattenbassäng
och sen skulle jag gå in i gymmet och cykla i 20 min. Glädjen var stor när sjukgymnasten kom in och sade att vi alla kunde ta hela söndag ledig. I glädjeyran tog jag beslutet att återse massörerna. Såhär i efterhand undrar jag hur dum jag kan va. Man borde ju lära sig efter första misstaget..

Det kan ju inte betyda nåt bra att massören säger till den andra massören; "det finns en chans att detta är den stelaste rygg jag sett."

Käk o sen var jag ledig resten av helgen! Tyvärr har ju a-lagets fitnesscoach börjat bli väldigt jobbig med en massa regler. Nu får vi reservlagsspelare inte ens komma in i matsalen förräns a-laget har ätit klar. Detta trots att matsalen rymmer alla ledare och spelare för a-laget, reservlaget och u18 tillsammans. Resultatet blev att jag fick vänta en halvtimme innan jag kunde gå in o käka. Mycket störande när de inte ens var 20 pers i en matsal som tar typ 80 pers och jag var ensam som ville komma in o käka...

Erik lirade i denna stund match med u18. Förlust blev det, men enligt Erik själv så gjorde han en bra match.

Söndagen var vi alltså helt lediga. Skulle sett derbyt på den lokala puben vi alltid går till, men jag blev inte insläppt för det var fullt. Så istället gick jag runt lite på stan i nån timma medans a-laget kunde fixa 3 sköna poäng..

"konditionstest"

2007-11-09T22:16:00.000Z

Torsdagmorgon. Vi reserver som lirade i tisdags var tvungna att komma in en halvtimme tidigare på morgonen för att göra ett konditionstest innan vi tränade.

Testet var lite konstigt. En och en fick vi springa på ett löpband med en syrgasmask på oss. Själva testet tog ca 8-9 min och skulle vara väldigt precist sa dom. Vad jag uppfattade(som säkerligen är fel) så visade testet på hur mkt syre man tar upp per kg kroppsenhet, eller nåt sånt. Detta ledde givetvis till att en vid namn Erik uppgav fel vikt och således fick bättre resultat....

Enligt sjukgymnasten är över 65 ett bra resultat. snittet i juniorlaget låg typ på 63-64 tror jag. Jag fick till en helt okej 66a på mitt test. Jag var inte sämst i laget men Zoltan och Yago hade tydligen fått 72 eller nåt på sitt.. Lund fick smått otroliga 70, vilket vem som helst som känner erik förstår är fel... :)

Trots att jag bara fick 66 på testet så mådde jag riktigt illa efter de. Kändes som att jag skulle spy om vi hade en tuff träning. Som tur var tränade vi med a-laget och då blir det bara 10 minutersmatcher. 4 st denna dag. Vi skulle även ha gymmat direkt efter testet, men i och med mitt illamående så tog jag de mest lugnt.

Eftermiddagen fick vi ledigt.

Fredagsmorgonen spenderades först med att göra lite ankel/vrist övningar. Sen gick vi ut med juniorlaget och körde kvadraten i typ 20-30 min. Några reservspelare ska va med på juniormatchen imorn, däribland erik. Vi andra fick efter kvadraten gåå in på den nya inomhushallen och köra extra träning. I hallen är det plastgräs som gäller, ett väldigt långt sådant så har hört rykten om att de ska klippa de kortare. Hoppas jag iaf...

Vi lirade 2 mot 2. 6 matcher på 4 min vardera. Som mål fanns de koner i varje hörn, två för de ena laget och två för de andra. Varannan match var vi tvungna att ha på oss "viktvästar". Väldigt, väldigt jobbig övning om jag får säga de själv. Eftermiddagen fick vi ledig, men tre av oss fyra som tränade fick småsmällar så vi fick stanna kvar och se sjukgymnasten efter lunch. Jag fick en spark på vaden, så haltar runt lite när jag går nu. Men de va inget allvarligt o sjukgymnasten hoppades på att jag kan träna imorn...

EDIT: efter krav av upprorda personer som laser denna blogg, sa maste jag andra det pastaende att erik skulle ha fejkat sin vikt. Detta var OMOJLIGT eftersom att sjukgymnasten sj vagde erik innan lopningen!!!!! (anonym kalla)

Dagen efter, massageplågan...

2007-11-07T12:53:00.000Z

Dagen efter är vi på träningsanläggningen kl 9 och går in i den kalla jacuzzin. 3 ggr 5 min i den och däremellen kunde man hoppa in i den varma. Avslutningsvis skulle vi jogga 5 min i poolen och stretcha av. De som ville kunde få massage, jag tog tillfället i akt och gick in i bastun istället.

Men efter jag duschat kom en kille o sa att tränaren undra var jag var, så lite motvilligt bestämde jag mig o gå till massören. Jag var ändå tvungen o stanna på träningsanläggningen till kl 3 pga skolarbete. Kanske är lite avkopplande trots allt tänkte jag. Killen hade sagt att massage på nedre ryggen var det som gick snabbast...

Efter 20 sekunder blev jag påmind varför jag inte går till massörer. Det var rena tortyren. Jag sa ryggen, me efter bara nån minut hade de letat ner sig till höften och upptäckt en väldigt öm punkt. Och detta speciellt gör att jag inte gillar massörer.Han plågar mej med att trycka på den punkten stenhårt i 10 min. Jag ligger där o gör grimaser, den andra massören står bredvid o skrattar åt mej... Efter 15 min trodde jag det var över och lättnaden steg, kanske var det inte så farligt trots allt. Då visade sig givetvis att han måste göra detta även på andra sidan. Efter ännu 15 min av samma tortyr var det äntligen över. Eller ja, nästan iaf. Fick göra lite rörelser och stretcher medans de klämde hårt på vissa "kittliga" ställen. Jag seriöst tror att massörer gillar att plåga oss mindre viga människor.

Till sist tyckte de att jag skulle komma tillbaka på fredag för o se hur kroppen reagera på massagen och kanske få lite mer behandling. Jag är osäker om jag vill gå tillbaka.

Onsdagen fick vi helt ledigt.

Vinst och 2 mål.

2007-11-06T18:27:00.000Z

Torsdag och fredag var bland de hårdaste träningsdagar vi gjort, eller iaf mest påfrestande. Mycket löpningar och avslut gjorde att lördagsträningen var en kamp mot kramp. Speciellt baksidan låret var ruskigt tajt och jag är förvånad att jag inte sträckte mig.

Lördagsträningen blev åtminstone halvlugn, då vi återgick till att lira småmatcher med målvakter. 3 v 3 med en extra spelare i anfallande laget. Carew och Salifou joinade oss denna dag.

I måndags var det Match mot Tottenham hemma på Bescot stadium(Vi lirar egentligen på Villa Park men under vintern byter vi arena)

Vi kom in till träningsanläggningen vanlig tid kl 9. Vi spenderade ca 30 min i gymmet där vi cyklade, låg på massage-skumrullar och stretchade. Därefter hade vi lite paus innan vi gick ut med juniorlaget och lirade kvadraten. Vi var nog ute o träna lite mer än en halvtimma, bara med kvadraten. Sen var det in o käka och åka hem o förbereda inför kvällsmatchen.

Själva matchen gick bra resultatmässigt. Vinst med 3-1 mot ett erkänt bra reservlag, spetsat med några halvkända namn såsom Huddlestone. Själv fick man göra 2 mål. Men kvällen var länge oviss.

Första halvlek fick jag lira vänstermitt, vilket inte gick särskilt bra. 0-0 i halvlek och jag byter med delfouneso så jag går upp i anfallet istället. Ett lyckat byte (enligt mig iaf :P) då delfouneso nickade ner bollen till mitt första mål. Men innan dess hade Tottenham tagit ledningen på straff efter en vansinnigt dåligt tajmad tackling av herd. Solklar straff och 0-1.

Men kvitteringen kom relativt snabbt. Sen gör jag även 2-1 efter lite trassel och när de får ett rött kort, efter en ful tackling på salifou som jag tyvärr inte såg, så kändes det som att vi hade matchen. De började klaga väldigt mycket på domaren och mitt i detta får vi en hyfsat billig straff som retade upp dem totalt. Harewood fråga om jag ville ta straffen för mitt hattrick, men jag tacka nej med faktan att jag bara satt 1 av 4 straffar jag lagt i mitt liv, varav den senaste togs för ca 6 år sedan. Han verkade lite förvånad och fråga om jag verkligen var säker. Vilket jag var....

Som tur var gjorde han inga misstag från straffpunkten och 3-1 var ett faktum. Och resten av matchen spelade vi mer eller mindre ut dom och borde la ha gjort något mål.

Lirat två matcher.

2007-10-31T22:19:00.000Z

I lördags spelade juniorlaget 1-1 mot Cardiff. Jag lira ca 80 min varav de sista 30 som högermitt. Det var som högermitt jag gjorde vårat mål också.

Måndag morgon tränade vi med a-laget. Spelade bara 3 st 10 minutersmatcher och sen gymmade vi.

I tisdags lirade vi en träningsmatch mot Birminghams reservlag. Den matchen slutade 3-3 och jag lirade ca 75, första timman som vänstermitt...

Idag onsdag har vi varit lediga.

Torsdag o fredag

2007-10-26T22:19:00.000+01:00

Torsdagsträningen blev faktiskt inte så jobbig som vi hade trott. I och med att vi inte har nån match på ett tag, plus att våran tränare fick kicken från sitt sidoarbete(han var assisterande tränare för Irlands landslag) så hade vi förväntat oss mycket hårda träningar. Det som troligtvis räddade oss var att vi denna dag tränade med några a-lagsspelare. När vi tränar med dom blir det allt som oftast bara spel med målvakter, vilket är relativt enkelt.

Torsdags morgonen blev det således bara spel. 4 matcher på vardera ca 10 min. Eftermiddagen fick vi till och med ledig.

Idag fredag blev träningen däremot hårdare. Fast inte för mej faktiskt, eftersom jag ska lira med u18 imorgon. Så medans de andra gjorde löpningar på konstgräset hade jag en lugn träning med juniorerna. Jag såg att Erik o de andra reserverna körde den där jobbiga hinderbanan runt hela konstgräsplanen som vi gjorde för nån månad sen. Enligt juniortränaren var det där nog den jobbigaste övningen de prövat. Kände mig hyfsat glad när man va där o lira lite kvadraten med juniorerna...

Eftermiddagen va alla lediga. Jag tog tillfället i akt o köpte PES 2008(fotbollspel) som kom ut idag. Lär nog bli några timmar framför teven med det framöver.

Imorgon e det då match, hemma mot Cardiff.

Föräldrahelg

2007-10-24T19:48:00.000+01:00

Denna helg var välbesökt av föräldrar till oss reservspelare. Dels lirade A-laget hemma mot Man Utd(förlust 1-4), dels lirade vi i reservlaget mot Chelsea(vinst 6-0!)

Mina föräldrar var givetvis också över. Tyvärr fick de inte se mej spela särskilt mycket i reservmatchen eftersom vi hade ganska många a-lagsspelare med. Däremot fick de se Erik "dominera" på sin högerbacksplats. Jag fick spela i 10 min åtminstone och hann faktiskt med o göra två assists.

Jag hann även med att springa in i målvakten(djupledsboll som målvakten var först på, och jag hade inte förståndet att hoppa över honom som man brukar göra) Detta resultera i en ömmande fot som gjorde att jag missade träningen dagen efter. Som "straff" fick jag idag va inne o träna med de skadade när alla andra i klubben var lediga...

Nu har vi ca 2 veckor tills nästa match, så lär bli tunga träningar framöver. Hemresan som jag hade hoppats på till helgen känns av lite olika skäl som väldigt inte trolig nu, så får la vänta tills julen innan jag kommer hem.

dåligt uppdaterat...

2007-10-17T17:37:00.000+01:00

Ursäkta att jag inte har uppdaterat nåt de senaste... Vi lirade en match till efter den senaste jag skrev om. Denna match slutade också oavgjort, tyvärr inget mål för mig. Sen dess har vi snart haft spelledigt i 2 veckor. Våran reservlagstränare åkte iväg med irlands landslag direkt efter den matchen så den senaste veckan har vi tränat med de flesta tränarna i klubben. (a-laget, u18, u16 tränaren och en hjälptränare som egentligen har hand om u13 eller nå sånt)

Mestadels har vi dock tränat med a-laget och de spelare som inte vart iväg på landslagsuppdrag. Och oftast blir det då spel 7 vs 7 med riktiga målvakter på en hyfsat liten plan. Kanske även några sprinter emellan mathcerna.

Sen är vi ju självklart även och tränar i gymmet med jämna mellanrum, även om det känns att vi har dragit ner liite på styrketräningen.

För övrigt följer jag och erik LSKs spännande avslutning i superettan nu. Såg onekligen bra ut inför förra matchen, men efter den sena kvitteringen senast så känns det lite nervöst. Förhoppningsvis är vi hemma och ser sista matchen hemma mot Sundsvall live på HA Bygg Arena...