Landslagsvecka.

Eftersom det är en massa landslag som har spelat match under veckan, så bestod a-lagstruppen av ca 5 spelare. Vilket gjorde att vi i reservlaget fick träna med a-laget mån,tisd och tors. (ledigt onsdag) Våran reservlagstränare är ju även assisterande manager för Irlands landslag, så han har inte heller varit på träningsanläggningen under veckan.

Måndagen började med att vi gymmade. ca 30 min... Sen fick vi 30 min rast innan vi skulle ut till fotbollsplanen. Där började träningen med 24(!!) sprinter. Man skulle springa fram o tillbaka till en pinne som han satt upp X antal m från oss. Alla hade varsin pinne att runda. Man skulle ha rundat stolpen o va tillbaka på stället inom 10 sek, vilket var nästintill omöjligt. Tror ja klarade av det första 3 ggr eller nå sånt.. Efter det så spelade vi match 6 vs 6 6 ggr 5 minuter. De första 3 matcherna var dock utan målvakter, istället skulle man hålla bollen inom laget...

Eftermiddagen hade a-lagsspelarna ledigt, men vi reservspelare fick stanna kvar o lira fotbollstennis.

Tisdagen började med lite övningar för ankel/vrist. tog knappt 10 min. Därefter fick vi över en timmes rast innan vi skulle börja med fotbollsträningen. Träningen bestod av 4 st 4 minuterslöpningar som var blandade med 5 minutersmatcher emellan. 4 matcher alltså... 6 vs 6 precis som dagen, fast med målvakter hela tiden.

När vi spelar såna spel så brukar tränarna oftast dela in planen i den anfallzon och en försvarzon (ibland även en mittzon). De sätter sedan gränser på hur många touch man får ha inom en zon. t.ex. 2 touch i försvarszon och "all-in" i anfallszon. Ofta brukar de även säga "one touch finish" vilket gör att man bara får nudda bollen en gång om man ska göra mål...

Träningen avslutades med en mot en. Det var fortfarande två lag mot varandra, men de hade gett alla siffror, så när han(Oneill) sa ett nummer så sprang en gubbe för vardera lagen ut på plan o spela mot varann i 1 min. I slutet blev de även någon match två mot två.

Eftermiddagen fick vi ledigt, trots lite strul där u18 tränaren försökta få oss o stanna kvar o träna. Men a-lagstränarna har oftast sista ordet så vi fick ledigt både eftermiddagen och hela onsdagen :-)

Idag torsdag gjorde vi de där ankel/vrist övningarna på morgonen. Sen tränade vi med samma a-lagsspelare igen + några a-lagsspelare som kommit tillbaka efter matcher med sina u21-landslag. Mellberg alltså inte tillbaka.... Idag var det bara en lätt träning, tre matcher på 10 min var allt vi gjorde. Lunch o sen gymmade vi. Man skulle ju kunna tro att jag va stark efter all den tid vi lägger ner i gymmet...